又到了手脚冰凉的季节，很多人是怕冷体质，比身边的人穿得多，但还是怕冷，这要怎么调理？
南昌贡方堂国医馆中医科专家陈顺涛主任表示，畏寒怕冷属于中医的一种症状，中医认为是因为身体的阳气虚弱导致的，时间久了还会导致淤血产生，淤血阻滞筋脉血管，疾病也就相应产生了。我们需要做的就是温中助阳，温经散寒，养血通脉。
说到这里不得不提到医圣张仲景的经典方——当归四逆汤。专门针对于这种阳气不足，阴血亏虚导致的手脚冰凉、老寒腿以及腰、腿、手、足、颈、肩的疼痛。
当归四逆汤
组成：当归、桂枝、芍药、细辛、通草、甘草、大枣。
用法：水煎服。
功用：温经散寒，养血通脉。
主治：血虚寒厥证。手足厥寒，或腰、股、腿、足、肩臂疼痛，口不渴，舌淡苔白，脉沉细或细而欲绝。
运用：本方用于血虚寒厥证，临床应用以手足厥寒，或腰、股、腿、足、肩臂疼痛，口不渴，舌淡苔白，脉沉细或细而欲绝为辨证要点。
加减化裁：腰、股、腿、足疼痛属血虚寒凝者，加川断、牛膝、鸡血藤、木瓜等以活血祛瘀；若兼有水饮呕逆者，加吴茱萸、生姜；若妇女经期腹痛，及男子寒疝、睾丸掣痛、牵引少腹冷痛、肢冷脉弦者，可加乌药、茴香、良姜、香附等以理气止痛。
方中当归甘温，养血和血；桂枝辛温，温经散寒，温通血脉，为君药。
细辛温经散寒，助桂枝温通血脉；白芍养血和营，助当归补益营血，共为臣药。
通草通经脉，以畅血行；大枣、甘草，益气健脾养血，共为佐药。
重用大枣，既合归、芍以补营血，又防桂枝、细辛燥烈大过，伤及阴血。甘草兼调药性而为使药。
整个方子的巧妙配合，把经络打通了，阳气补上去了，气血也补足了，所有的阳虚手脚冰凉、手麻脚麻以及老寒腿，各种阳虚、血虚导致的颈肩腰腿痛也就通通不见了。
哪些人适合喝当归四逆汤呢？
第一种人，就是一直手脚冰凉的人。虽然以“四逆”命名的方子有3个，但是用来治手脚冰凉，用得最多的还是当归四逆汤。为什么这么说呢？
因为当代人的特点主要有两方面，一方面体寒很重，血脉不通；一方面气血又不足。平时手脚冰凉的人。每月可以定期食用当归四逆汤一段时间，就能感受到手脚逐渐回暖，这表明气血正逐步恢复并输送至手脚末梢。
第二种人，就是容易长冻疮的人。过去人们生存环境恶劣，常常由于冬季手脚裸露而导致冻疮频繁发生。但如今生活条件提高，尽管冻疮患者大大减少，但与此同时，现代人们却变得更为畏惧严寒，反映出体内气血供应不足的现实状况。此时，饮用当归四逆汤将有助于改善气血运行情况。
第三种人，痛经的女性。痛经的原因有很多，所以需要根据具体病情进行辨证施治。然而，大部分痛经症状通常与寒气入侵、血瘀阻滞以及气血不足密切相关。当归四逆汤具有驱寒保暖、促进气血流通的功效，因此对缓解痛经具有显著效果。在痛经期间，女士们不妨尝试饮用当归四逆汤，如淤血较为严重者，还可加入桃仁、红花等药材辅助治疗。
但是也有两类人不宜使用，第一种就是阴虚火旺的患者不适合，因为当归四逆汤是温经散寒的，如果是少阴虚寒厥者服用这类药物，只会加重症状。
另外，当归对子宫有刺激作用，因此孕妇和产后气血不足者同样要慎重使用。
