你是否经常入睡难、睡不沉、做梦多、容易醒无法深度入睡?这种都是典型的失眠现象,要怎么调理呢?
南昌贡方堂中医门诊部医生万倩雯表示,失眠在中医中被称为“不寐”。从中医的角度来看,失眠的发生与多种因素有关,包括体质、情志、饮食、劳逸等。中医认为,失眠主要与心、肝、脾、肾等脏腑的功能失调有关。
如果你入睡困难、多梦易醒,还伴有心悸、记忆力下降、白天疲惫不堪、食欲不振等情况,这就是因为气血不足,心脾虚弱而引起的失眠。这种心脾两虚型的失眠并不难治,今天就给大家分享一个经典名方——归脾汤,出自宋代严用和的《济生方》,具有益气补血、健脾养心的功效。我用这个方子治愈了很多的失眠患者。
归脾汤由白术、茯神、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、人参、木香、炙甘草、当归、远志组成,归脾汤最大的特点就是心脾同调。
第一组里面的人参,黄芪,白术,甘草,有补脾益气的作用,我们上边说过,脾为气血生化之源,脾补好了,气血自然就旺盛了第二组龙眼肉,茯神,酸枣仁,当归龙眼肉,能够补血养心,帮助气血的生成,相辅相成,这样一来,我们的气血就能够濡养我们的心神,而茯神酸枣仁远志能够宁心安神,心神宁静了,心慌心悸自然就没有了,入睡困难也就轻松解决了。第三组木香,炙甘草,木香能理气醒脾,和补气养血健脾的药一起使用,起到一个中和的作用,恢复脾的运化功能,使大量的益气补血的药运送的身体各处,不会导致运化不利导致的气滞,炙甘草能够益气补中,调和诸药。如果除了睡不着做梦多容易醒的症状之外,还有自汗,盗汗的症状,这个时候就可以在归脾汤里面加上五味子、牡蛎、浮小麦,来收汗固津。如果还总是感到累,胸闷气短,就是我们严重的气血亏虚了,这个时候就要在归脾汤的基础上加上首乌、枸杞子、熟地黄补益精血。

医案
主诉:失眠2年,入睡困难,睡着后频繁做梦,晨起头发昏,伴随着注意力不集中,记忆力下降,身体乏力,食欲不振。初诊:我观察他整个人精神不佳,面色萎黄,舌质淡,苔薄白。探查脉像细弱。复诊,反馈身体乏力减轻,食欲增加,晚上能睡到4到5个小时,但睡着后仍然做梦多。效不更方,添两味镇静安神的继续服用7剂。结果:反馈睡眠基本正常,偶有做梦,头昏消失,但记忆力还差。于是,又巩固5天痊愈。
中医讲究辨证证治疗,一人一方,不可盲目用药,如有问题可点击上方二维码详细咨询。