产后奶水不足，是很多新手宝妈都会遇到的一个问题，这种情况怎么办？吃什么追奶最快最有效？
南昌贡方堂中医门诊部妇科医生万倩雯表示，奶水不足在中医上称为缺乳，中医认为乳房阳明胃经，乳头属厥阴肝经。乳汁乃气血所化，源于中焦脾胃，赖肝气梳泄条达，故只有脾胃健旺，气血充足，肝之疏泄有常，乳汁才能正常分泌。若气血化源不足，或乳汁运行受阻，必致缺乳或乳汁过少。
王不留行10g，猪蹄2个，洗净浸泡1小时，大火开锅后小伙焖1小时左右，去王不留行留汤和猪蹄食用。炙黄芪50g，通草10g，母鸡1只，鸡肉切块与黄芪、通草入锅，加黄酒1勺，旺火隔水蒸3-4小时，空腹食用，对产后体虚乳汁不足者尤为适宜。花生50g，鲢鱼头1个，米酒100ml，鲢鱼头洗净切块，加清水2碗，煮至1碗，趁热饮汤，适用于产后气血虚弱乳汁不足。选猪蹄一只，通草25克。将猪蹄洗干净后，切小块，加入水10升，和通草一起浸泡煎煮，煎至水剩4-5升时，取汤汁服用。黄芪60克，猪肝300克，同煮汤，连汤带肉一起服食。
穿山甲30克，瓜络20克，猪蹄筋200克，佛手10克。洗净，置砂锅或高压锅内炖熟，食时加盐、姜汁少许，饮汤吃肉，每日1次，连服3-4日。鲫鱼1条（约500克）、通草9克、黄芪10克，将通草、黄芪洗净入锅烧锅，加水先煎，去渣存汁。鲫鱼两面煎至金黄色，倒入药汁和适量鸡汤，加姜、葱、酒、盐，用文火炖至鲫鱼熟时，吃鱼喝汤。
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