俗话说：气血不和，百病生，当气血的生成与流通受到阻碍，人体的各种功能便会受到影响，其中最为明显的就是精神不佳，气血不足的人，常常在生活的压力下，更容易得抑郁症。
气血不足是什么原因引起的？
脾胃虚弱：暴饮暴食、节食减肥损伤脾胃，气血生化无源。
过度消耗：熬夜加班、长期用眼、剧烈运动透支气血。
慢性失血：女性月经过多、痔疮反复出血、术后失血未调养。
情绪内耗：焦虑、思虑过度导致“气机郁结”，耗伤气血。
外邪侵袭：久居寒湿环境或大病后正气未复，气血运行受阻。
血不足型抑郁的6大识别信号
情绪表现：持续性情绪低落，兴趣减退，晨重暮轻。
躯体症状：疲劳感（即使休息也无法缓解）；心悸气短，活动后加重；面色苍白，指甲色淡。
睡眠障碍：入睡困难或早醒（多在 3-5 点）。
认知改变：记忆力下降，注意力不集中。
气血不足中医怎么调理？
南昌贡方堂中医门诊部中医科专家陈顺涛主任表示，中医认为‘气血者，人之神也’，当气血亏虚时，不仅会出现疲劳、失眠，更会导致情绪低落、思维迟缓，形成‘气虚则神疲，血虚则神怯’的恶性循环。
在这里给大家分享一个中医经典方“八珍汤”，能益气补血，针对现代人体质加减化裁，疗效显著。
组方解析
基础方：人参、白术、茯苓、甘草（四君子汤补气）+ 当归、川芎、白芍、熟地（四物汤补血）；
方中人参与熟地相配，益气养血，共为君药。白术、茯苓健脾渗湿，助人参益气补脾！当归、白芍养血和营，助熟地滋养心肝，均为臣药。川芎为佐，活血行气，使地、归、芍补而不滞。炙甘草为使，益气和中，调和诸药。
加减妙用：
失眠加酸枣仁、远志宁心安神；
怕冷加黄芪、桂枝温阳通脉；
情绪低落加合欢皮、玫瑰花疏肝解郁。
医案
患者：32岁女性。
主诉：二胎产后8个月，母乳喂养。自觉疲惫不堪，情绪低落，常无故哭泣。西医诊断为轻度抑郁，抗拒服药。
初诊：面色萎黄，脱发严重，心悸失眠，夜间盗汗；对育儿产生厌恶感，回避亲友。舌淡苔薄白。
诊断：气血两虚，心脾不足；
开方：八珍汤加减，基础方加浮小麦、龙眼肉养心安神，柴胡疏肝。
艾灸调理：每日灸关元、足三里培补元气；
结果：2周后睡眠改善，情绪波动减少；1个月后面色红润，脱发减轻；2个月后回归正常工作，亲子关系显著改善。
中医讲究辨证施治，一人一方，具体药物用法用量需在专业医师的指导下，辨证加减服用，切忌私下盲目用药。
