衰老，是人类无法逃避的话题。人类之所以会衰老，在中医的理论中，主要是因为肝肾精血的不足。肾虚怎么补？一起来看看。

肾虚的症状表现有哪些？

肾虚包括肾阳虚和肾阴虚。肾阳虚包括肾气不固、肾不纳气、肾阳不振、肾虚水泛；肾阴虚包括肾阴亏虚、阴虚火旺。

老人、糖尿病、高血压病、高脂血症等基础病的患者也是慢性肾脏病的高危人群，要注意早期防治和养护。

肾阳虚证

（一）肾气不固：主要脉证包括滑精早泄，尿后余沥，小便频频而清，甚则不禁，腰脊酸软，听力减退，面色淡白，舌淡苔薄白，脉细弱；治以固摄肾气；常用大补元煎之类峻补剂，金锁固精丸加人参、熟地等补涩兼施。

（二）肾不纳气：主要脉证包括气短喘逆，动则尤甚，咳逆汗出，咳时遗尿，甚则痰鸣，面色浮白，苔淡薄，脉虚弱；治以纳气归肾，常用人参胡桃汤或参蛤散之类。

（三）肾阳不振：主要脉证包括阳痿滑泄，腰酸腿软，头昏耳鸣，面色淡白，形寒尿频，舌淡白，脉沉弱；治以温补肾阳，用右归丸或肾气丸之类。

（四）肾虚水泛：主要脉证包括肢体浮肿甚则周身浮肿，下肢尤甚，按之如泥，腰腹胀满，尿少；或伴咳逆上气，痰多稀薄，动则喘息，苔淡白，脉沉滑；治以温阳化水，常用真武汤或济生肾气丸之类。

肾阴虚证

（一）肾阴亏虚：主要脉证包括腰酸腿软，头晕耳鸣，失眠健忘，形体虚弱，或有遗精，足跟作痛，牙齿松动，夜半咽干，舌红少苔，脉细；治以滋养肾阴，常用六味地黄汤之类。

（二）阴虚火旺：主要脉证包括潮热盗汗，虚烦不寐，腰脊酸痛，阳兴梦遗，口咽干痛，尿黄便秘，舌质红，苔少，脉细数；治以滋阴降火，常用大补阴丸或知柏地黄汤之类。

肾虚怎么补?

中医认为，肾是先天的根本，主要负责储藏精气。随着年龄的增长，肾气逐渐衰退，肾气不足，就不能化生肾精。

肾开窍于耳，其华在发，在体合骨，所以，你会发现，人一旦衰老，最明显的特征就是听力减退，头发变白，腰腿骨骼变弱。

南昌贡方堂中医男科专家陈顺涛表示，精和血是同源的。而主要储存血液的脏腑是肝脏，肝主藏血，开窍于目，在体合筋，其华在爪。

这就是说，肝血不足的人，眼睛看不清楚，筋骨不灵活，指甲干枯暗淡，这些特征也常见于老年人。

有一个中药方，可以说是补充精血的良方。

补髓丹

患者，男，31岁。

初诊：头昏晕痛，寐少梦多，精神萎靡，腰酸肢软，间或滑精，时有咽干口苦呕恶、耳鸣等症。面色萎黄无华，形体消瘦，手足心热，脉象沉细稍数，舌嫩红少苔。进一步详询病史，始知患者年青时沾染手淫恶习，遗精滑泄严重。

诊断：精血不足，肾阴亏损

处方：生熟地各15g，山药20g，枣皮15g，首乌20g，桑椹20g，女贞15g，丹参15g，炒枣仁12g，生龙牡各30g，菊花12g，怀牛膝12g，磁石30g。

二诊：服药7剂，睡眠好转，眩晕减轻。依上方加白芍12g、制龟板30g、紫河车30g。

预后：服10剂后，诸症大减，眩晕止，乃去牛膝、龙牡，加当归10g、太子参20g、珍珠母30g、沙苑子12g、枸杞20g，蜜糖等量收膏以服，巩固疗效，随访半年未发。