冬季受冷空气刺激，很多人会觉得胃不舒服，特别是一些“老胃病”患者，冬季更易“旧病复发”。
体重下降、腹痛、恶心呕吐……出现这些症状别不当回事儿，从胃炎到胃癌，胃经历了怎样的变化？
十人九胃病，中医治疗胃病需要“三分治，七分养”，该怎么养胃护胃呢？
引发胃病的原因有哪些？
据世界卫生组织统计，近年胃病发病率高达80%且呈上升趋势，常见病症有慢性胃炎、急性胃炎、胃溃疡等。
它们有相似的症状，如上腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、返酸，甚至恶心、呕吐等等。
胃病有以下常见诱因：
幽门螺旋杆菌HP感染
HP是一级致癌物，与胃炎、消化性溃疡、胃癌以及胃黏膜相关淋巴组织淋巴瘤等疾病的发生密切相关。
不良的饮食习惯
饮食不规律，暴饮暴食，饮食口味较重以及蔬菜水果摄入较少等不良饮食习惯都是胃病的罪魁祸首。
精神心理因素
长期精神过度紧张及焦虑、沮丧等不良情绪会导致胃酸分泌失调、胃黏膜屏障减弱，进而引起消化性溃疡等疾病的发生。
南昌贡方堂中医科专家陈顺涛表示，中医里没有“慢性胃炎”这个病名，但根据其症状，可归属于 “胃脘痛”、“痞满”、“嘈杂”、“嗳气” 等范畴。
中医认为，胃为“水谷之海”，主受纳和腐熟水谷；脾为“后天之本”，主运化。脾胃功能正常，则气血生化有源，身体健康。若饮食不节、情志失调、久病体虚，均可导致脾胃功能失调，进而引发慢性胃炎。
关键点在于：病位在胃，但与肝、脾关系极为密切。
· 脾与胃：脾主运化，胃主受纳；脾主升清，胃主降浊。两者一升一降，共同完成食物的消化、吸收与输布。脾虚则运化无力，会影响胃的受纳；胃失和降，也会拖累脾的升清。
· 肝与胃：肝主疏泄，调畅全身气机。如果情绪不畅、压力大（肝气不舒），就会横逆侵犯胃（即“肝气犯胃”），导致胃气上逆，出现嗳气、胃痛、反酸等症状。
中医如何调养？
胃病有时会被误认为只是小问题，但如果胃部不适反复发作，千万不能每次都是忍一忍、熬一熬，长此以往，小病就会拖成大病，还是要早预防、早发现、早诊断、早治疗。
中医认为“脾胃为后天之本”，胃病的调理不仅是治疗症状，更是修复身体的根本。
中医治疗胃病讲究辨证论治，在专业医生指导下，可根据不同体质和证型开具协定处方，以调理脾胃功能、缓解症状。
中医辨证分型（需专业医师辨证开方）
肝胃不和型
表现：胃脘胀痛，痛连两胁，嗳气频繁，情绪波动时加重
舌脉：舌苔薄白，脉弦
常见人群：压力大的职场人士、情绪敏感者
常用方：柴胡疏肝散加减
脾胃虚弱型
表现：胃部隐痛，喜温喜按，食欲不振，疲倦乏力
舌脉：舌淡苔白，脉细弱
常见人群：体质虚弱者、久病初愈者
常用方：香砂六君子汤加减
胃阴不足型
表现：胃脘隐痛，饥不欲食，口干咽燥，大便干结
舌脉：舌红少津，脉细数
常见人群：经常熬夜、喜食辛辣者
常用方：益胃汤合芍药甘草汤加减
寒邪客胃型
表现：胃痛暴作，畏寒喜暖，得温痛减，遇寒加重
舌脉：舌淡苔白，脉弦紧
常见人群：贪凉饮冷、衣着单薄者
常用方：良附丸加味
湿热中阻型
表现：胃脘灼热疼痛，嘈杂泛酸，口苦口黏，大便黏滞
舌脉：舌红苔黄腻，脉滑数
常见人群：饮食不节、嗜酒者
常用方：清中汤加减
中医特色疗法—外治疗法
穴位按摩：
足三里（胃经合穴）：膝盖下3寸，胫骨外1横指——顺时针揉按3-5分钟，调理脾胃，补中益气。
中脘穴（胃之募穴）：肚脐上4寸——手掌顺时针摩腹，配合点按，和胃健脾，降逆利水。
内关穴（心包经络穴）：腕横纹上2寸——拇指按压，配合深呼吸，宽胸理气，和胃止呕。
急性缓解穴位
胃痛急性发作：用力按压梁丘穴（膝盖外上2寸）
胃胀不适：按揉天枢穴（肚脐旁开2寸）
中药敷贴
吴茱萸、生姜、白芥子按3:2:1比例研末，用醋调成糊状敷于神阙穴，每晚1次，适用于虚寒型胃痛。
艾灸
将艾条段点燃后放入温灸盒内的铁纱网上，盖上盖子，将灸盒固定在需要施灸的穴位上（如中脘、神阙、足三里或背部俞穴），可每周灸2-3次作为长期保健，增强脾胃功能。
生活与饮食调理
饮食养胃“黄金法则”
定时定量：三餐规律，七分饱为宜
细嚼慢咽：每口咀嚼20-30次
温度适宜：食物以40℃左右为佳
干稀搭配：避免纯流质或纯干食
作息规律
保证充足睡眠：晚上11点前入睡
避免熬夜：减少胃酸夜间分泌增多
饭后休息：餐后静坐30分钟再活动
运动养胃
温和运动：散步、太极拳、八段锦
饭后活动：饭后1小时轻缓散步
避免时段：空腹和饱餐后剧烈运动
禁忌提醒
戒烟限酒：烟草酒精直接损伤胃黏膜
慎用药物：非甾体抗炎药需在医生指导下使用
注意保暖：尤其腹部和脚部保暖
这些情况需立即就医
1.胃痛、胃胀：饭后不适或空腹疼痛。
2.反酸烧心：胸骨后灼热感，尤其夜间明显。
3.食欲骤降：对食物失去兴趣，体重莫名减轻。
4.恶心呕吐：尤其是晨起或进食后。
5.黑便/呕血：可能是胃出血的危急信号！
若持续出现以上症状，请立即就医！
中医调理胃病讲究“急则治标，缓则治本”。急性期缓解症状很重要，但更重要的是长期的体质调理。
请记住，胃是情绪器官，也是健康基石。善待你的胃，就是善待你的整个身体。从今天开始，用心倾听胃的声音，用中医智慧养护你的后天之本。
