古代医家云：“女子以血为本，以气为用”。女性一生的生理功能、病理变化均离不开气血的充盈与畅通。那么气血不足有哪些表现呢？
气血不足的12大特征：
1.看头发
头发干枯易开叉且易掉发，白发越来越明显，甚至可见一块一块斑秃。
2.看眼睛
眼睛无神，眼白颜色浑浊，发黄且有血丝。
3.看牙龈
牙龈无血色、萎缩，牙齿松动。
4.看皮肤
皮肤粗糙，没光泽，弹性差、发暗、发黄、长斑。
5.看指甲
指甲无光泽，手指没有月牙形成或只有大拇指有月牙，指甲上可见纵纹或裂纹。
6.看手脚
手脚常年冰凉，冬季加重，被窝一直捂不热。
7.看月经
量少周期短，经血颜色淡或发黑，时间也不准确，或提前或推迟。
8.看睡眠
入睡困难，睡眠浅且易惊醒，夜尿多。
9.看运动
懒得动，一活动就胸闷、气短、易出汗且疲劳，运动后脸色发白。
10.看耳朵
孩子和年轻人如果气血充足，往往是圆润、肥大、饱满的大耳朵。耳朵如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满代表气血充足。
新加坡贡方堂TCM中医妇科陈慧芳医生介绍，中医认为，气可以推动血液运行，血可以运载气，血气相互滋生，气虚则血少，血少则气虚。所以想要养出好气色，一定要从气血双补入手。
在此给大家介绍一个补益气血的经典方子，可在医师指导下使用。
八珍汤
八珍汤出自《丹溪心法》。是由补气基本方四君子汤和补血基本方四物汤二方衍化而来，是一个气血双补的名方，也是调经的基本方。
四君子汤：人参、白术、茯苓、炙甘草
四物汤：当归、川芎、白芍、熟地黄
使用时可加入姜、枣，调和脾胃，以资生化气血，亦为佐使之用。
全方既能健脾养胃以益气，又能养肝行滞以补血，适用于一切因气血不足所致之证。
使用时可根据具体情况加减。若以气虚为主，气短乏力明显者，可加大人参、白术用量；若以血虚为主，眩晕心悸明显者，可加大熟地、当归、白芍用量；兼见不寐者，可加酸枣仁、龙眼肉、柏子仁。体寒的人可加干姜，体热的人可加生地、赤芍。
想要补气血，除了直接用有补气、补血功效的食材外，还应重视健脾养肾。
因为肾为先天之本，脾为后天之本，二者为气血的生化提供源源不断的动力和能量。把健脾养肾做好，气血自然就养起来了。
比如益气养血的养颜八珍汤和补益脾肾的养精四合汤。
医案
王某，女，15岁。
主诉：患者9月余前无明显诱因体重从48kg下降至37.5kg，诊断为“重度营养不良、月经紊乱、高脂血症”。
症见：精神疲倦，乏力，少气懒言、面色㿠白，头晕，呈昏沉感，纳可，眠一般，睡时小腿偶有抽筋，二便调。舌红，苔薄白，可见裂纹，脉细。
中医辨证：虚劳（气血亏虚证）。
处方：八珍汤加味。
麸炒白术 20g 茯苓 15g 当归 20g 川芎 10g 白芍 10g 大枣 10g 黄芪 30g 熟地黄 20g 炙甘草 10g 党参 30g 淫羊藿 20g 附片 10g 先煎桂枝 10g 五指毛桃 30g。共14剂，每日1剂，水煎服，早晚温服。
反馈：
患者自觉乏力、头晕改善。后坚持服药近2月，体重增加至39.5kg，面色较前明显改善，无头晕、乏力、小腿抽筋等症，睡眠情况也得到了明显改善。
专家介绍
陈慧芳医师 CHEN HUIFANG，新加坡注册中医师。进修期间跟随名老中医学习，针灸基础理论扎实，积累了较为丰富的临床经验。
擅长调理痛经、月经不调、宫寒、不孕不育、卵巢囊肿、备孕调理、更年期综合征等妇科疾病；擅长小儿脾胃虚弱、小儿肠胃消化不良、伤风感冒咳嗽、鼻子敏感。擅长针灸治疗偏头疼、颈部疼痛、肩周炎、腰背部疼痛、关节炎、坐骨神经痛、运动损伤、扭伤和拉伤、针灸瘦身、针灸美容、体重管理以及面瘫、中风后护理；擅长中医调理胃痛、胃酸倒流、便秘、不寐(失眠)、感冒、咳嗽、过敏性皮肤病、寻麻疹等；亚健康调理-疲倦、慢性疲劳综合症、体质调理。
坐诊地点：11 Tanjong Katong Road #o2-12 Kinex Singapore 437157
