月经不调是很多女性都会遇到的事情，尤其是月经推迟，最让女性揪心，因为很多女性都有性生活，月经推迟很有可能就是意外怀孕了。
新加坡贡方堂TCM中医妇科专家丘保润表示，从大的方面来说，月经推迟的原因主要包括两个，一个原因是妊娠，另一个原因是月经不调引起的月经推迟。
月经推迟有哪些原因？
1、内分泌失调
经常熬夜，不健康的作息会导致内分泌失调，从而导致例假推迟。
2、久坐不动
办公室久坐不动，寒湿气就会随之加重，导致血块淤积排不出来，例假就会推迟。
3、压力大
压力大会影响激素分泌，容易引起内分泌失调、激素水平下降，从而影响姨妈按时到来。
4、体重变化
体重在短时间内增长过快或掉的太快，都容易影响激素分泌，激素分泌的少，例假就容易受影响而不来或推迟。
5、缺乏维生素
身体一旦缺乏维生素就会阻碍脑垂体调节卵巢分泌雌激素，进而导致例假推迟。
6、卵巢早衰
卵巢早衰，雌激素水平下降，从而导致例假推迟。
7、药物影响
经常服用一些紧急避孕药或者一些激素，会引起黄体期延长，导致例假推迟。
8、营养不良
身体营养摄入不足，是内分泌失调的常见诱因，从而引起例假推迟。
在确定自己身体无疾病的情况下，面对月经推迟，其主要的解决办法就是改善不良的生活习惯，调节自身内分泌，最终维持一个正常规律的月经周期。
中医里面有个非常经典的一个方子，女性常用的养血第一方。
最初是治疗肠道有瘀血的一个方子，后来被收录到《太平圣惠方》里，是调经化瘀的，滋养气血的古方——四物汤。
功效：补血、活血。
主治：冲任虚损。如月经不调，脐腹疼痛，崩中漏下；妊娠胎动不安，腹痛下血；产后恶露不下，少腹坚痛，时作寒热。
“四物汤”源自宋代《太平惠民和剂局方》，由当归、熟地黄、白芍、川芎四味药材组成，是中医补血、养血的经典方剂。此方能够补血调血，有助于改善女性因血虚引起的月经不调、例假推迟、量少色淡等问题。
医案
向女士，30岁。
主诉：月经不规律近一年，月经总是推迟，有时甚至两三个月才勉强到访一次，且量极少，仅维持两三天便需更换护垫，深感焦虑，在寻求多种方法无果后，转而寻求中医帮助。
中医诊断：肝肾不足、气血两虚
处方：自拟催经汤、四物汤加减。
二诊：
自述在坚持饮用7天后，月经如期而至，量也明显增加，持续时间恢复到了正常的五天左右。此外，皮肤状态也得到了改善，整个人看起来更加健康有活力。
后继续坚持调理了一个多月，月经完全恢复正常。
专家介绍
丘保润，新加坡注册中医师，新加坡知名针灸专家，贡方堂中医联合创始人。
出生于中医世家，毕业于新加坡中医学院，中医学硕士，先后在成都中医药大学以及南京中医药大学研修并临床。1995年开始行医，至今已有近30年的从医经历，有着非常丰富的临床经验。
擅长运用中西医结合的方法治疗妇产科疾病，尤其是月经不调、痛经、崩漏、盆腔炎、气血不足、闭经、不孕等疾病有独特的治疗经验；擅长中西医结合治疗痤疮、脱发、湿疹、脂溢性皮炎、银屑病、带状疱疹、荨麻疹、癣等皮肤疾病，深受患者的好评；擅长针灸治疗各种颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、椎间盘突出以及各种急慢性痛症、中风后遗症、面瘫等有着独特的疗效。
语言：精通华语、英语、通晓福建广东等方言。
坐诊时间：周一、二、三、五、六全天坐诊
坐诊地点：11 Tanjong Katong Road #o2-12 Kinex Singapore 437157
