你是否每次痛经都靠布洛芬续命，血块多到吓人、腰腹冷得像冰窖？这都是宫寒惹的祸，中医怎么调理改善？
宫寒是怎么产生的？
宫寒当然是因为女性身体受寒，但寒又分虚实。
实寒多和日常习惯、生活环境相关，比如爱吃生冷食物、冒雨涉水、久居湿地，或在经期产后等特殊时期受到寒邪侵袭，从而导致外寒停滞胞宫胞脉。
虚寒大部分是和个人体质相关，自身脾肾阳虚，寒从内生，这股寒也凝滞在胞宫，导致了宫寒。
南昌贡方堂中医门诊部妇科医生万倩雯表示，宫寒即子宫寒冷,是中医理论下的病名,是指女性肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀、疼痛、白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津等症状。
中医破解法：3步“暖宫破瘀”
第一步：内服——温阳散寒，化瘀止痛
经典方剂：
少腹逐瘀汤（清代王清任方）
组成：小茴香6g、干姜3g（温宫散寒）
延胡索10g、五灵脂10g（活血止痛）
当归12g、川芎10g（养血调经）
适用：痛经剧烈、血块多、经色紫暗
加减技巧：
盆腔炎加红藤15g、败酱草12g（消炎）；
血块大加三棱6g、莪术6g（破瘀）；
腰冷如冰加附子3g（先煎）、巴戟天10g。
第二步：外治——艾灸+贴敷，直击病灶
黄金艾灸组合：
神阙穴（肚脐）：悬灸20分钟，暖宫驱寒；
八髎穴（骶骨八孔）：盒灸30分钟，化瘀消炎；
三阴交（内踝上3寸）：温灸15分钟，调经止痛。
频率：经前1周每日1次，经期停灸。
穴位贴敷法：
温经止痛贴：吴茱萸粉5g+肉桂粉3g+红花油调匀，贴关元穴；
消炎散结贴：芒硝30g+大黄粉10g，黄酒敷下腹（适合盆腔炎）。
第三步：食疗——药食同源，养阳化瘀
经前暖宫饮：
红糖20g+生姜5片+山楂10g+玫瑰花5朵，煮水喝（促进经血排出）；
日常暖身汤：
当归15g+羊肉500g+生姜30g，炖煮2小时（每周1次，补阳养血）；
化瘀甜品：
黑木耳10g（泡发）+红枣5颗+桃仁6g，煮粥（经后连吃5天）。
医案
患者：28岁，痛经需服3粒止痛药，经血紫黑有血块，B超显示子宫腺肌症
辨证：寒凝血瘀，冲任阻滞
治疗方案：
内服：少腹逐瘀汤+鸡血藤30g，经前7天连服，3个月周期；
艾灸：经间期灸八髎、神阙，每周3次；
药膳：每日早上一杯姜枣茶，晚餐黑豆山药粥。
疗效：
第1个月痛经减轻50%，血块变小；
第3个月疼痛消失，B超提示子宫血流改善。
中医讲究辨证施治，一人一方，具体药物用法用量需在专业医师的指导下，辨证加减服用，切忌私下盲目用药。
