很多人不仅容易手脚冰凉，而且看起来气色也不好。这很可能就是我们常说的“气血不足”。那么气血不足具体有哪些表现？我们又该如何补气血呢？
气血不足有哪些症状？
气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。
▶气虚常表现为畏寒肢冷、面色苍白、自汗、头晕目眩、食欲不振、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短。
▶血虚常表现为面色无华萎黄、唇色淡白、牙龈颜色淡、皮肤干燥、头发干枯发黄、少白头、指甲干裂有纵纹 、视物昏花、手足麻木、失眠健忘。
新加坡贡方堂TCM中医妇科专家丘保润表示，气不足，脏腑功能活动会减退，人体抗病能力会下降。
会出现：
体力不佳，很容易累，不爱动，稍微动一下就出虚汗，不爱说话，说话声音低，说话没力气，精神萎靡，情绪低落，容易感冒生病，怕风，病后不容易痊愈，发育迟缓，早衰等。
中医怎么补气血？
在中医看来，气和血的关系极为密切。
“气为血之帅”、“血为气之母”。二者互根互用，如果其中一个虚弱，长此以往，另一方面也可能跟着“折损”。
因此，有气血双亏的人也并不少见，今天给大家介绍一个补益气血的经典方子，可在医师指导下使用。
八珍汤
由补气基本方四君子汤和补血基本方四物汤二方衍化而来，是一个气血双补的名方，也是调经的基本方。
四君子汤：人参、白术、茯苓、炙甘草
四物汤：当归、川芎、白芍、熟地黄
使用时可加入姜、枣，调和脾胃，以资生化气血，亦为佐使之用。
全方既能健脾养胃以益气，又能养肝行滞以补血，适用于一切因气血不足所致之证。
使用时可根据具体情况加减。若以气虚为主，气短乏力明显者，可加大人参、白术用量；若以血虚为主，眩晕心悸明显者，可加大熟地、当归、白芍用量；兼见不寐者，可加酸枣仁、龙眼肉、柏子仁。体寒的人可加干姜，体热的人可加生地、赤芍。
医案
患者，女，21岁。
主诉：患者9月余前无明显诱因体重从48kg下降至37.5kg，现身高165cm。曾出现昏厥史，后住院治疗，诊断为“重度营养不良、月经紊乱、高脂血症”。
中医诊断：虚劳（气血亏虚证）
治法：补益气血，调理脾胃
处方：八珍汤加味。
共14剂，每日1剂，水煎服，早晚温服。
反馈：此剂服用两周后，月经至，体重继续上升，睡眠情况也得到了明显改善。后在此方基础上加减，续服中药3个月，月经每月按时来潮，量稍少，舌苔为薄白苔，自觉无明显不适症状，病愈。
中医讲究辨证论治，一人一方，如果你也有上述困扰，可以咨询专业中医专家，帮你辨证调理，保护你的隐私，解决你的问题！
免责声明：本文旨在传播中医诊治思路，不作为用药指导。具体用药请在医师指导下辨证使用。
