如果你经常头晕、乏力、心慌、气短,那就说明你严重贫血了。贫血了一定要立马补血,贫血吃什么最好最快的补血呢?

贫血有什么症状


1、神经系统:头痛、眩晕、萎靡、晕厥、失眠、多梦、耳鸣、眼花、记忆力减退、注意力不集中是贫血常见症状;


2、皮肤黏膜:苍白是贫血时皮肤、黏膜的主要表现;


3、呼吸系统:可以引起呼吸加深、加快;


4、循环系统:主要引起心率加快,主观感觉就是心悸;


5、消化系统:缺铁性贫血可能引起吞咽异物感,巨幼细胞贫血或恶性贫血可引起舌炎、舌萎缩、牛肉舌等;


6、内分泌系统:长期贫血会影响甲状腺、性腺、肾上腺、胰腺的功能;


7、泌尿系统:肾性贫血在贫血前和贫血同时有原发性肾疾病的临床表现。

南昌贡方堂国医馆中医科专家陈顺涛主任表示,贫血的中医病名是血虚、气血不足。中医认为贫血多是由于脾气亏虚、或者肾精不足而导致血液生成发源,表现出气血不足的一系列症状。

一个人贫血久了,身体的气也会变虚,出现气血两虚血瘀的症状。这时候光补血的话,就可能会因为缺少气的推动,而使血液循环不畅或是阻滞,加重血瘀之症。这个时候该怎么办呢?当然是要补血活血同时进行了

今天在这里给大家推荐一味中药——当归,号称“血家圣药”,既能补血又能活血。


当归


性味:味甘、辛,性温。


归经:归肝、心、脾经。


功效:补血活血,调经止痛,润肠通便。


主治:用于血虚萎黄,眩晕心悸,月经不调,经闭痛经,虚寒腹痛,风湿痹痛,跌扑损伤,痈疽疮疡,肠燥便秘。酒当归活血通经。用于经闭痛经,风湿痹痛,跌扑损伤。


用法用量:6~12g。

当归是一种常用的中药材,被广泛认为具有补血的作用。贫血是由于人体缺乏血液中的红细胞或血红蛋白而引起的疾病,当归中的一些成分可以促进血液生成,改善贫血状况。因此,适量食用当归可以帮助改善贫血

当归怎么吃效果最好

1、磨粉


当归可以用破壁机打成粉,然后用来泡水饮用。每次可以吃5到10克,最多不要超过15克。当归打成粉以后,可以更好地吸收其所含的营养物质,从而发挥较好的补血效果。用当归粉泡水的时候,还可以搭配红枣、枸杞、桂圆等食材,能够更好地补血养血。


2、煮粥


当归可以用来煮粥,先要用当归煎汤取汁,然后用当归的药汁,搭配红枣、粳米等食材一起煮粥食用。当归粥有补血活血、润肠通便、益气补中的功效,如果存在气血亏虚的问题,可以适量食用当归粥。


3、当归煮鸡蛋


当归煮鸡蛋是用当归、鸡蛋为主要食材所制成的药膳,还可以搭配红枣、桂圆、红糖、黑豆、花生、龙眼等食物。当归煮鸡蛋具有补血养血、调经止痛的功效,比较适合血虚的女性食用。


4、煲汤


当归可以煲汤食用,建议搭配一些营养丰富的肉食,比如乌鸡、鸽子、鹌鹑、鸡肉、排骨、瘦肉、牛肉、羊肉等,此类食物富含蛋白质及矿物质,可以为人体造血提供原料。用当归和此类食物一起煲汤,可以更好地补益气血,适合气血亏虚、体质虚弱的人。

中医治病讲究方症结合,对症用药,并不是将名方照搬使用就能治病,需诸药合用,君臣佐使,才能共凑奇效。

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专家介绍


陈顺涛,贡方堂国医馆中医科副主任医师,1979年毕业于江西中医学院中医系,从事中医临床四十余年,历任所在医院科主任、副院长、院长工作多年。1992 年在上海龙华医院皮肤科进修深造。


擅长使用中医内调和外治疗法治疗甲状腺结节、乳腺结节、肺结节,甲亢、减,桥本氏甲状腺炎,内科疾病,疑难杂症等。运用中西医结合疗法治疗男女不孕不育症、妇科月经失调、各种类型的闭经如多囊卵巢、卵巢早衰、月经稀发以及复发性流产、卵巢储备功能低下等妊娠病。并擅长中西医结合治疗各类皮肤疾病如过敏性尊麻疹,顽固性皮肤癌痒症,座疮性皮炎急慢性湿疹,带状疯疹,疗疮疗毒,性病等疑难病症。


坐诊时间:每周一、三、四、五、六上午9:30-下午16:30

坐诊地点:江西省南昌市红谷滩区洪城时代广场1栋贡方堂国医馆 · 中医门诊部