失眠、焦虑、多汗……南昌贡方堂老中医陈顺涛：改善更年期不适！

女性在更年期时往往会有一些不适症状。更年期一般在45岁到55岁之间，是女性从育龄期过渡到老年期的重要过程。

南昌贡方堂老中医陈顺涛表示，出现更年期症状的女性可用中医药的方式进行调理。

此外，针灸对于调理更年期症状也有很好的疗效，常用的穴位有三阴交、太溪、肾俞、肝俞等。

同时还要注意情志调节，保持心情舒畅，可以通过听音乐、打太极拳、做瑜伽等方式来放松心情。