很多人年纪轻轻，两鬓已经白了一大片。染发只能遮一时，发根冒出来还是白的。

其实，你染掉的只是发丝，血还是不够，肾还是亏的，白头发照样从底下重新长出来。

《黄帝内经》早就讲了：“发为血之余。”头发是靠血的濡养才能乌黑发亮的。血不够了，头发第一个被“断供”。

那血不足的根在哪？在肝。肝藏血，肝气不舒，血就亏虚。

更深一层，“肾其华在发”，肾精亏了，头发就枯、就白。

肝肾同源，精血同源。肾虚了也养不住肝木，精血无法滋养毛发。一荣俱荣，一损俱损。

白发长的位置不同，亏的脏腑也不一样：

• 两鬓白——多半是肝血不足，常伴有心烦、眼干、凌晨易醒

• 头顶白——多半是脾胃虚弱，常伴有饭后腹胀、大便不成形、脸色发黄

• 后脑勺白——多半是肾精亏虚，常伴有腰膝酸软、耳鸣、记性变差

这些跟白发是同一条根。

头发就像一棵树，气血是浇灌它的水。水渠堵了，树冠浇不到水，枝头就会干枯。

而气血要上到头顶，都得经过颈后这道关。

南昌贡方堂中医皮肤科专家陈顺涛表示，很多人长时间低头、坐姿不对，颈后那块肉又紧又硬，气血走到这里就被堵住了。

《内经》说，头为“诸阳之会”。我们体内的阳气通过督脉、膀胱经、胆经等经脉汇集到头部。

头部经络通畅了，阳气才能散布开来，气血才能源源不断往上涌。

每天用勺子刮三处，把气血引上去

不用专门买刮痧板，家里盛汤的瓷勺子就行。勺柄圆润光滑，不会刮伤头皮。勺柄刮穴位，勺背刮头皮，方便又顺手。

第一处：颈后风池穴——开门

风池穴在后脑勺下方，两条大筋外侧的凹陷处。用勺柄从后颈发际线向上，慢慢朝风池穴方向刮，有酸胀感就行。

风池是胆经和阳维脉的交会穴，是气血上行的“咽喉”。把这道门打开，气血才能顺利上到头。

第二处：耳后胆经——通渠

用勺背沿着耳后、颞侧轻轻梳理，从耳上到头顶。胆经循行于头部两侧，是气血上行的“主干道”。把两侧的渠清通了，水才能流得顺畅。

第三处：头顶百会穴——浇灌

百会穴在头顶正中心。用勺背以百会为中心，向前后左右轻轻梳理，整个头顶都要照顾到。百会是诸阳之会，所有阳经都在这里交汇。把这里刮通了，阳气就能布散到整个头皮。

这三步加起来：先把颈后的门打开，再把两侧的渠清通，最后让气血浇灌到头顶。

每天早晚各一次，每次五到十分钟，刮到头皮微微发热、感觉舒服就对了，不用太大力。

但是大家一定要注意：

• 头部有疖肿、破溃的地方要避开

• 血小板低、有出血倾向的人，力度要轻，别刮出痧

• 皮下有瘀斑、皮肤破损的地方也别刮

内调加外养，白发慢慢黑

光刮还不够，头皮的环境也要跟上。

亲测有用！内服把气血补起来，外洗把头皮的“土”养好。贡方堂GFT纳米防脱育发系列，里面的侧柏叶、何首乌、生姜，能温和清洁头皮、滋养毛囊。每天洗头的时候用一用，把毛囊环境调顺当，新长的头发才能又黑又壮。

说句实在话，一把勺子，就是一个最朴素的养发工具。头是诸阳之会，全身阳气最旺的地方，把这里疏通开了，气血才能源源不断往头上涌。

白头发不是一天白的，也不可能一天就黑回来。但每天用勺子刮一刮，把颈后的门打开，把两侧的渠清通，让气血浇灌到头顶。坚持一两个月，你会看到变化。