很多女性一体检发现子宫肌瘤，就开始发愁：这不能吃那不能吃，到底该怎么吃？南昌贡方堂中医科的陈顺涛主任表示，别搞那么复杂，记住“4吃4不吃”，平时注意点就行。
先说哪4样要少吃，最好别碰——
冰的凉的：冰淇淋、冰奶茶、冰箱里刚拿出来的水果。这些东西一进肚子，子宫就跟着缩，血瘀更重，瘤子更容易长。
寒性的东西：螃蟹、田螺、苦瓜、西瓜、绿豆。不是说绝对不能吃，但别天天吃，吃的时候加点姜。
油腻甜的：炸鸡、奶茶、蛋糕。吃多了生痰湿，痰湿裹着瘀血，瘤子更结实。
补得太猛的：阿胶、雪蛤、蜂王浆。很多人以为补血好，但肌瘤怕“补”过头，雌激素水平一高，反而养瘤子。
再说哪4样可以多吃——
活血化瘀的：山楂、黑木耳、洋葱、红糖。山楂泡水喝，或者煮点红糖山楂水，月经前后喝几天。
温性的食材：生姜、小茴香、肉桂、胡椒。炒菜放点，煮汤加几片，帮肚子暖起来。
高纤维的：西兰花、卷心菜、全谷物。帮助排垃圾，减少毒素堆积。
优质蛋白：瘦肉、鸡蛋、豆腐。保证营养，但别过量。
光管住嘴还不够，要真正把瘤化开，陈老最常用一个古方——桂枝茯苓丸。这是医圣张仲景的方子，就五味药：桂枝、茯苓、牡丹皮、赤芍、桃仁。
方中桂枝像太阳，把子宫里的冰融了；桃仁、丹皮、赤芍把瘀血块敲碎；茯苓把湿气痰浊从小便排出去。这个方子不走凶猛路子，一点一点地化，不伤正气。
不过陈老叮嘱：别照搬成药。你得让中医看看你的体质——寒重的，加小茴香、艾叶，还得配上温经汤；气滞爱生气的，加柴胡、香附；有湿热白带多的，加苍术、薏苡仁。一人一方，效果才好。
最后说几个日常养护小贴士，不花钱但管用——
晚上热水袋敷小肚子：每天睡前敷20分钟，坚持三个月，寒气慢慢散。
别穿露脐装：腰腹受凉，血瘀就加重。
多走路，别久坐：坐一小时站起来走五分钟，让盆腔的血流动起来。
少生闷气：气不顺，血就堵。找人说说话，或者去公园喊两嗓子，比吃药还管用。
记住，子宫肌瘤不是一天长出来的，也别指望一礼拜消掉。管住嘴、暖好肚、该用药就用药，给它点时间，慢慢就化小了。
