太多被失眠折磨的人，不是躺在床上翻来覆去睡不着，就是勉强睡着，半夜两三点准时醒，之后睁眼到天亮。白天头昏乏力、心烦易怒，干什么都没精神，长期熬下来，气色、体质都越来越差。
很多人失眠就乱吃安神药，治标不治本，越吃越依赖。对此，南昌贡方堂中医科的陈顺涛主任表示，大部分顽固性失眠，根本不是单纯睡不着，是肝血不够、虚火扰心导致的。今天给大家分享医圣张仲景的经典安眠名方——酸枣仁汤，从古至今都是调理虚烦失眠的首选方，号称“失眠第一方”，应对大多数长期失眠都特别对症。
这个方子出自《金匮要略》，配伍特别精简，只有五味药：酸枣仁、甘草、知母、茯苓、川芎。
方中酸枣仁是君药，专门养肝血、安心神。你想想，肝藏血，血养好了，魂才能安稳待着，不会半夜到处跑。茯苓和知母帮忙清虚热、除心烦，川芎行气活血，让补进去的血不呆滞。甘草调和一下。整个方子就是“补血安神为主，清烦除热为辅”，特别适合那种累得睡不着、睡着了又多梦、醒来还累的人。
什么样的人适合酸枣仁汤？平时熬夜耗血、压力大、思虑过重，躺下翻来覆去难以入眠，睡着后多梦、半夜易醒；白天心慌头晕、口干舌燥、情绪烦躁、浑身疲惫，舌质偏红、脉细弦的人，用这个方子调理最对症。简单说，不是上火实热的失眠，是体虚、血虚、虚火内扰导致的长期睡不好，都能用它改善。
临床上陈主任从不会千人一方固定用药，都会根据每个人的情况灵活加减。有的人失眠伴随严重心慌心悸，会加上远志、柏子仁，增强安神养心的效果；心烦燥热、手心发热厉害的，加麦冬、生地黄滋阴清热；半夜容易惊醒、睡不踏实的，搭配龙骨、牡蛎镇惊安神；平时湿气重、胸闷多梦的，再加石菖蒲、陈皮健脾祛湿。对症微调之后，效果会精准很多。
想要失眠好得快，不单靠内服汤药内调脏腑、养血清虚热，陈主任还建议患者搭配外用GFT金安油。内服调理内里病根，外用涂抹舒缓神经、平复烦躁情绪，内外双管齐下，比单一吃药恢复得更快，能快速摆脱失眠困扰。
前段时间接诊一位三十多岁的上班族，失眠快两年多了，躺下至少两三个小时才能睡着，睡着也特别浅，一晚上醒好几次。她吃安眠药都吃出耐药性了。看她舌红少苔，脉细数。属于虚烦不得眠，酸枣仁汤证。开了酸枣仁汤，让她每天睡前用金安油。喝了一周，她说能在一小时内睡着了。喝了半个月，一觉能睡五六个小时。一个月后，她说现在躺下二十分钟就着，一觉到天亮的那种。
最后说句实在话：失眠不是一天得的，也不可能一天治好。别指望啥神药吃下去就倒头大睡。酸枣仁汤虽好，也得辨证对路，坚持调一阵子，把亏掉的血慢慢补回来，觉自然就找上门了。