还没到长白发的年纪，头发却一片一片地变白，摸起来干枯毛躁，梳头还大把掉。你以为是压力大、熬夜多，其实在中医眼里，这叫阴血枯竭。
“发为血之余”，头发是靠血养着的。血就像地里的水，水干了，庄稼自然成片枯死。长期熬夜、操心太重、劳累过度、生了大病没养好，或者平时吃饭凑合，都会一点一点把阴血耗干。等到毛囊彻底断供，头发就大片大片地白了。这时候吃黑芝麻、核桃，就像往干裂的地里洒几滴水，根本不解渴。
南昌贡方堂中医科的陈顺涛主任说：得用猛一点的方子，把枯竭的阴血补上来。他常用一个古方——七宝美髯丹，这是历代医家补肝肾、益阴血、乌须发的经典名方。
七宝美髯丹由制何首乌、茯苓、牛膝、当归、枸杞子、菟丝子、补骨脂组成。
方中制何首乌是老大，直接补肝肾、乌头发；当归、枸杞子养血补阴，像给干涸的土地浇水；菟丝子、补骨脂温补肾阳，好比太阳晒着，水才能被吸收；牛膝引药下行，再把精血往上送；茯苓健脾祛湿，防止补得太腻。这七味药配合，把亏空的阴血库房重新填满，头发有了“粮草”，自然慢慢转黑。
不过中医讲究一人一方：别照搬。阴虚火旺的，加女贞子、旱莲草；脾胃虚弱的，加砂仁、陈皮；血瘀明显的，加丹参、鸡血藤。一人一方，加减妙用，效果才好。
除了内服，陈主任还推荐配合外用的GFT纳米防脱洗发水。这款洗护里面添加了经典养发配伍二至丸，外用可以滋养头皮、稳固发根，减少掉发。内服调内里，外养护头皮，双管齐下，慢慢把发质状态养回来。
日常小贴士
1.晚上11点前必须睡。 熬夜最伤阴血，熬一晚，补一周都补不回来。别敷着最贵的面膜、熬着最深的夜，那叫“亡羊不补牢”。
2.少操心，别太“上头”。 思虑过重、钻牛角尖，最耗心脾之血。告诉自己：天塌不下来，头发掉光了才真亏大了。
3.多吃“黑”和“红”。 黑豆、黑芝麻、桑葚、黑米煮粥打豆浆；红枣、桂圆、枸杞泡水当茶。每天一小把，比染发剂划算。
4.洗头别太勤，水温别太烫。 一周两三次足够，温水洗，指腹揉，别用指甲抠。洗完用GFT纳米防脱洗发水，慢慢按摩头皮。
5.每天梳头一百下。 用木梳或牛角梳，从前往后，轻轻梳到头皮发热。这叫“引血上头”，比吃补药还直接。
记住：头发是慢慢长出来的，阴血也是慢慢养回来的。别急，坚持三个月，你会感谢现在没放弃的自己。
