你是否上下楼梯膝盖软得使不上劲，坐久了猛地站起来，关节咔咔响个不停。尤其一到阴雨天，膝盖比天气预报还准，准时开始酸疼？
要是这些你都对得上，那膝盖八成是出问题了。西医叫风湿性关节炎、类风湿，中医没那么多名词，说得直白点就是：风寒湿邪堵在关节里了。好比下水道被油污堵住，水流不通就会胀、会疼。邪气堵在关节，气血过不去，不通则痛。
既然堵了，那就疏通。有湿的去湿，有风的祛风，有寒的驱寒。把那些乱七八糟的邪气清理出去，再补补正气，关节自己就好了。
具体怎么做呢？南昌贡方堂中医科的陈顺涛主任分享5个实用方法，你根据自己的情况挑着用。
方法一：温通经络法
说白了就是把关节“暖”开。寒气最喜欢钻在骨头缝里，得用热去化它。最常用的就是艾灸和针灸。艾灸就像给关节点个小火炉，慢慢烤，把深处的寒气烤出来；针灸则是把堵塞的“路标”拨正，让气血重新流通。自己在家可以拿艾条灸膝盖、手指关节，每次15分钟，灸完暖暖的，很舒服。
方法二：刺络放血法
这个听着有点吓人，但其实是中医的老法子。在关节周围找到瘀滞的络脉，用三棱针点刺一下，放出几滴黑血。黑血出来了，压力就卸掉了，疼痛当场能减一大半。不过这个得找专业的中医师操作，别自己乱扎。
方法三：GFT金络油
这是个外用的油，日常关节不舒服的时候，取适量涂抹在疼痛位置，简单按揉一会儿，药力能渗透进去，帮助散寒通络，平时居家、外出都能随时用，方便又实用。
方法四：中药汤方
症状轻的时候外用法就够了，但如果疼得厉害、关节都肿了，那就得喝汤药了。汤者荡也，力量大，走得快。推荐两个老祖宗传下来的好方子。
一个是医圣张仲景的桂枝芍药知母汤。这个方子性子比较猛，专门强力驱邪，适合那种正气还足、体质不错、只是邪气太重的人。如果你平时身体壮实，关节突然剧痛，可以用这个。
另一个是药王孙思邈的独活寄生汤。这个方子就温和多了，一边祛风湿，一边补肝肾、养气血。适合年纪大一点、或者久病体虚的人，正气本来就不够，不能光驱邪，得边攻边补。
简单说：身体壮、疼得急，用桂枝芍药知母汤；身体虚、疼得久，用独活寄生汤。拿不准的话，找个中医师帮你把把关。
