很多人年纪不大 头上却冒出一堆白发，胡须也花白，调理的时候光盯着肾虚，调理大半年一点起色都没有，其实多半忽略了最根本一点：头发靠血养，血脉亏虚，发丝最先变白。
中医常说 “发为血之余”，肝藏血、肾藏精，精血是滋养头发的根本。长期熬夜、操心劳累、透支身体，体内精血慢慢耗空，输送不到头皮毛囊，头发得不到滋养，慢慢干枯、变白，连胡须都会早早失了乌黑光泽。只疏肝或者单纯滋阴，补不到气血根源，自然难见效。
那怎么才能让血“够”呢？血有两条来源：一条靠脾胃从食物里化出来，另一条靠肾精转化而来。所以血不够的人，往往脾胃也弱、肝肾也亏。光补肾不行，光补脾也不行，得肝肾脾一起调，把血的“源头”打开，把运输的“管道”养壮实。
南昌贡方堂中医科的陈顺涛主任分享一个古方七宝美髯丹。这是明代《本草纲目》里的名方，专门补肝肾、益精血、壮血脉、乌须发，治的就是这种“血不够”导致的白发。
七宝美髯丹由制何首乌、茯苓、牛膝、当归、枸杞子、菟丝子、补骨脂七味药组成。
方中何首乌是主力，直接补肝肾、益精血，是乌发专药；当归、枸杞子养血补阴，把干涸的血脉养起来；菟丝子、补骨脂温补肾阳，让血和精一起补；牛膝引药下行，再把精血往上送到头顶；茯苓健脾祛湿，防止补药太腻。整个方子精血同补、阴阳兼顾，把亏空的肝肾填满，把血脉养壮实。血足了，管道通了，头发、胡须自己就慢慢黑了。
这个方子适合哪样的人？年纪不大却头发、胡须早白，伴有腰膝酸软、头晕眼花、记性差、面色苍白、舌淡苔薄的精血亏虚型。注意，如果舌红苔黄、容易上火、大便干结，那是实热体质，这个方子偏温补，不太适合。
除了内服，陈主任还推荐配着用GFT纳米防脱洗发水。说实话，光外洗不可能把白发洗黑，但头皮环境好了，毛囊干净、血液循环顺畅，内服的药力就更容易到位。内养外洗，一个补血壮脉，一个清路开路，双管齐下，效果更稳。
温馨提示：七宝美髯丹虽好，但不能自己乱吃。制何首乌必须用“制”过的，生何首乌有肝损伤风险。而且这个方子偏温补，湿热重、容易上火的人不适合。最好找中医把脉看舌，辨清楚体质再决定。头发不是一天白的，补也得慢慢来，三个月到半年，血养足了，白发会慢慢给你答案。
