来看诊的不少人都被失眠折磨：晚上翻来覆去睡不着，好不容易睡着了也容易醒，第二天起来脑袋昏昏沉沉的，上班没精神，干啥都提不起劲。
在中医看来，顽固性失眠的核心根源，从来不是心神问题，而是身体阴阳失调、心肾不交。
中医有言：一阴一阳之谓道。
人体作息本就顺应天地阴阳规律：白天阳气升发，人精力充沛、思维敏捷；夜晚阳气潜藏、阴气主事，心神归位，人自然安睡整夜。这是最平衡的身心状态。
可现代人长期熬夜、焦虑内耗、作息紊乱，彻底打破了阴阳平衡。久而久之就会形成特殊的反差状态：
白天阳气亏虚，浑身困倦、昏昏欲睡、提不起精神；夜晚阴气不足，无法收敛上浮的阳气，虚火扰动心神，导致心慌烦躁、思绪纷乱、越躺越清醒。
这种阴阳颠倒的状态，也是失眠反反复复、难以根治的关键。
针对这类阴阳失调、水火失济的顽固性失眠，中医无需复杂配伍，依托经典古方桂附地黄汤加减调理，搭配外用养护，就能实现阴阳双补、引火归元，从根源改善失眠。
桂附地黄汤，是在六味地黄汤的基础上，加了附子、肉桂两味药。肉桂引火归元，附子温补肾阳。一个能把浮在上面的虚火“拉”回肾里，一个能把亏虚的肾阳补起来。火归了元，阳补起来了，阴阳才能重新交合。
但这张方子，不是人人都能用。舌红少苔、手心发热、口干咽燥的人，不能用。那是阴虚火旺，越补越燥。舌淡胖、怕冷、腰凉腿凉、夜尿多的人，才适合。那是阳虚，得温。
所以，失眠不能乱吃药。先辨清自己是哪种类型，再下手。
之前接诊一位38岁的上班族，被顽固性失眠困扰4年之久。
长期失眠让他气色暗沉、记忆力大幅下降，还伴随腰膝酸软、畏寒乏力、夜间盗汗等问题。
辨证为肾阴阳双虚、虚火上浮、阴阳失调。遂以桂附地黄汤加减为其内服调理，滋阴温阳、引火归元，重塑身体阴阳平衡。同时搭配GFT金安油外用辅助调理。每日睡前取适量精油，轻柔涂抹太阳穴、手腕内侧及脚底涌泉穴，能舒缓紧绷神经、疏通经络，快速平复烦躁心绪，为入睡打造安稳状态。
坚持调理一个月后，入睡速度加快，睡眠质量增加。整个人精力充沛、状态满满，多年顽固性失眠彻底得到根治。
温馨提示，失眠分多种证型，此方主打阴阳双补、引火归元，更适合虚证、阴阳失调型失眠。若是心火旺盛、肝郁化火、痰湿厚重导致的实证失眠，并不适用。
中医讲究一人一方、辨证施治，切勿自行抓药服用，需在专业中医师指导下配伍调理。