很多子宫肌瘤患者，夏天特别难熬——口干舌燥，喝多少水都不解渴，嘴唇起皮，喉咙冒火。你以为是“水喝少了”，拼命灌水、冰饮、凉茶往肚子里倒。结果呢？水喝了一肚子，还是干，肚子还胀，舌苔越来越厚，身体越来越沉。
南昌贡方堂中医科专家陈顺涛主任表示，其实你缺的根本不是水，是津液。津液是什么？是被脾胃运化过、被气机推动着、输布到全身脏腑、血脉、肌肤里的“营养水”。它能濡养子宫、滋润血脉、平衡虚热。
白开水喝进去，必须先经过脾胃的运化，再经过三焦的输布，才能转化成津液被身体用。这个过程缺一环都不行。
子宫肌瘤的患者，本来就脾虚的多，运化能力差。你拼命灌水，脾运不动，水停在中焦变成“死水”，也就是中医说的痰湿。痰湿越堆越多，反过来养着肌瘤；同时身体该濡养的地方得不到津液，虚火往上冒，口干舌燥。越喝越干、越干越喝——喝进去的水，没变成津液，全变成痰湿，还养大了肌瘤。 这就是个恶性循环。
所以别再把喝水当补津液了。路子不对，喝再多也是白搭。
夏天怎么补津液？下面三个日常食疗方，对应不同类型的津液不足，都是药食同源的平和之品，肌瘤患者可以放心用。
第一种：百合玉竹银耳羹——补阴液、清虚火
适合的人：手心脚心发烫，夜里睡觉出汗，喉咙干、嘴唇起皮，喝水不解渴，舌红少苔，睡眠差的肌瘤患者。
做法：干百合10g、玉竹10g、银耳半朵，提前泡发后慢炖30分钟，加少量冰糖调味，喝汤吃料。
这个搭配补津液、压虚火、改善失眠烦躁，不会加重脾胃负担，大多数阴虚型肌瘤患者都能喝。
第二种：芦根茯苓薏米水——清湿热、养津液
适合的人：嘴里发黏发苦，口干但不想多喝水，白带发黄黏稠有异味，大便黏马桶，舌苔黄腻的湿热夹阴虚型肌瘤患者。
做法：干芦根15g、茯苓15g、炒薏米20g，加水煮20分钟，取汁代茶饮。
很多肌瘤患者是湿+热+阴虚搅在一起，纯滋阴会助湿，纯祛湿会更干。这个方子一边清热利湿，一边养阴生津，补津液的同时不加重肌瘤的痰湿土壤，是夏天最适合湿热体质肌瘤患者的生津方。
第三种：乌梅黑豆红枣饮——敛阴生津、补血润燥
适合的人：怎么喝水都不解渴，大便干得像羊粪蛋，月经量少、颜色偏红，夏天或秋冬加重的久病阴血亏虚型肌瘤患者。
做法：乌梅2颗、黑豆20g、红枣3颗（去核），提前泡2小时，小火煮40分钟，取汤温服。
乌梅最大的特点是敛阴生津，专门治那种喝多少水都不解渴的津亏，能把津液收住、留在体内。配上黑豆补肾阴、红枣养血，补津液的同时补阴血，从根上改善干的问题。津液足了，血脉得到濡养，瘀血也更容易化开。
除了食疗，中药内调是根本
以上食疗方只能辅助改善“干”的症状，真正要从根上调理子宫肌瘤，还得靠中药内调。陈顺涛主任临床上常以桂枝茯苓丸为底方加减——桂枝温通血脉，桃仁、丹皮、赤芍活血化瘀，茯苓利湿化痰，把子宫里的瘀血慢慢化开，把痰湿清走。气滞重的加柴胡、香附疏肝理气，血瘀重的加三棱、莪术增强化瘀之力，阴虚明显的加生地、麦冬养阴生津。一人一方，才能把肌瘤和口干一起调。
如果你也口干舌燥喝多少水都不解渴，别只会灌水了。先看看自己是阴虚、湿热还是阴血亏虚，选对食疗方，再配合中药内调，把津液补上、把瘀血化开，身体才能真正润起来。
