很多人多年失眠多梦，以为是单纯的上火，于是急着清火或者乱补一气，结果半夜依然翻来覆去。
这类失眠人群往往伴随鲜明的身体不适：
白天头脑昏沉、浑身乏力，简单劳作便心慌心悸；口腔持续干燥，大量饮水也难以缓解内心燥热；舌质偏红、舌苔稀少，这在中医辨证中属于阴血亏虚、虚火扰神。
中医讲，“心藏神”。心要养得好，心神才能安。
心血不足，心神没“粮”，人就容易心慌、烦躁、睡不着。“肝藏魂”。
肝血不足，魂就没地方住，到处乱跑，人就多梦、易醒。
阴血不足，身体里的“水”就干了，虚火就往上窜。水不够，火降不下去，人就烦、就热、就睡不着。
对付这种失眠，光靠清火或者强行安神没用，得把亏空的阴血补回去，还得把乱跑的阳气拽回来。
有个方子非常对症，叫天王补心汤。这个方子不光安神，还能补心养血、健脾益气、滋补肾阴，把身体的底子给兜住。
组成：生地黄、酸枣仁、柏子仁、麦冬、天冬、当归、人参、茯苓、远志、五味子、丹参、玄参、桔梗、朱砂
此方配伍精妙，实现心、脾、肾三脏同调，滋阴兼顾补阳，不止单纯镇静安神，更能填补身体长期耗损的气血根基。
方中大量生地、麦冬、天冬滋阴补液，改善口干燥热、舌红少苔；当归、丹参养血和阴，充盈心神所需阴血；人参、茯苓、远志健脾益气，巩固气血生化源头，防止阴血持续耗散；柏子仁、酸枣仁、五味子收敛浮阳、宁心安神，把四处乱跑的阳气收归体内；再搭配少量桔梗载药上行，让滋养药力直达心神。
整方补中有清、升降平衡，一边持续补足阴血，一边清散内生虚火，让上浮的阳气得以收敛，阴阳回归平衡状态，心神不受虚火侵扰，躺下便能安稳入睡。
尤其适合入睡困难、多梦易醒、口干舌燥、心慌乏力、舌红少苔的阴血亏虚型失眠人群。
但此方并非适合所有失眠人群，需分清体质对症使用：若是舌苔厚腻、腹部胀满、大便黏滞马桶，属于痰湿内阻失眠；口臭严重、大便干结坚硬，属于实火旺盛失眠，这两类人群服用天王补心汤只会加重身体淤堵与内热，完全不对证，切勿盲目服用。
想要提升安神效果，可搭配外用GFT 金安油协同调理。每日睡前取少量精油，轻柔涂抹太阳穴、手腕内侧与脚底涌泉穴，草本温润药力疏通经络、平复烦躁心绪，辅助收敛上浮虚火，内外配合，安神助眠效果事半功倍。
最后提醒大家，失眠分虚实、辨阴阳，千万不要自行判断乱进补、乱降火。
本文内容仅供参考，具体调理方案需经专业中医师面诊后调整。
