洗头的时候，下水道又被头发堵住了。吹完头发，地上一团黑。每次梳头，梳子上缠满了掉下来的发丝。发际线一年比一年高，头顶越来越稀，扎起来只有细细一小撮。
南昌贡方堂中医科的陈顺涛主任表示，你以为只是“最近压力大”，其实是身体在向你发出求救信号。头发是气血的“末梢”，气血不够了，身体会优先保五脏六腑，头发这种“非紧急部门”就直接被断供了。所以脱发从来不是头皮的事，是身体内部的事。
养发先内调，做好这8件小事，头发会慢慢给你答案。
第一件：晚上11点前睡觉。熬夜最伤肝血、耗肾精。你白天喝再多黑芝麻糊，熬一宿全白搭。晚上11点到凌晨3点是肝胆经当令的时间，这时候还不睡，等于亲手把气血工厂的电源拔了。
第二件：梳头一百下。用木梳或牛角梳，从前往后，顺着经络方向，轻轻梳到头皮微微发热。早晚各一次，把头皮的气血“引”上来。不是梳头发，是梳头皮。
第三件：洗头水温别太烫。热水会带走头皮表面的油脂，越洗越干、越洗越痒。温水洗头，指腹轻柔，别用指甲抠。
第四件：多吃黑色的东西。黑芝麻、黑豆、桑椹、黑米，每天一小把，煮粥、打豆浆都行。黑色入肾，肾精足了，头发才有“墨水”可染。
第五件：少吃甜食和油炸。甜食生湿，油炸生痰，湿热往上蒸，头皮又油又痒，毛囊被糊住了，营养进不去，头发自然长不出来。
第六件：少生气、少焦虑。肝气郁结，气血上不去，发根就断了粮。气不顺，血不通，头发就待不住。找人说说话、出去走一走，别憋着。
第七件：头皮防晒。夏天出门戴个帽子或打把伞。头皮晒伤了，毛囊受损，新发更难长。别只护脸不护头。
第八件：每天按按头皮。用指腹在头皮上轻轻打圈按摩，重点按百会、风池、角孙这几个穴位，每次5分钟，让头皮的气血“活”起来。
除了这8件小事，陈主任还分享一个古方，治疗脱发效果不错——七宝美髯丹，出自明代《本草纲目》，专门补肝肾、益精血、壮血脉、乌须发。制何首乌、当归、枸杞子、菟丝子、补骨脂、牛膝、茯苓七味药，把亏空的肝肾精血填满，把血脉养壮实，血足了、管道通了，头发自然就稳了、黑了、密了。但一定要在中医师指导下使用，制何首乌必须用炮制过的，不可自行乱用生品，湿热体质的人需要先祛湿再用。
除了内调，日常配合GFT纳米防脱洗发水洗头，它的底子是“二至丸”（女贞子、旱莲草）的思路，专门凉血养阴。纳米级颗粒能钻进毛囊深处，把堵塞的油脂和代谢垃圾清出来，让补上来的营养能顺利送到发根。内服把根养好，外洗把路清干净，双管齐下，头发才能养得回来。
有个32岁的程序员，头顶稀疏到能看见头皮，头油重得一天不洗就黏成一片，舌苔黄厚腻。之前自己生发的药吃，头发没长，反而更油了。来找陈主任，辨证为湿热壅滞型脱发——毛囊被油脂堵死了，补再多也进不去。让他先停掉所有补药，用祛湿健发汤加减把湿热从大小便排出去，同时每天配合GFT纳米防脱洗发水洗头。
这款洗发水的底子是“二至丸”（女贞子、旱莲草）的思路，专门凉血养阴，纳米级颗粒能钻进毛囊深处，把堆积的油脂和代谢垃圾清出来。内服把体内的湿热排掉，外洗把毛囊的路清干净，双管齐下。两周后头油明显减少，能撑两天不洗了；一个月后舌苔变薄，头皮清爽，开始加入七宝美髯丹减味补肾精生发；三个月后头顶冒出了细密的新发。
提醒一句，如果掉发已经好几年、发缝明显稀疏，单靠梳头、食疗很难根治，一定要找中医师搭脉辨证，针对性内调，别拖着任由头顶越来越空。
