每个月那几天，痛经疼得直不起腰，热水袋不离手，红糖水喝了一杯又一杯。止痛药从半片吃到两片，还是压不住。有的人疼了几年、十几年，越来越重，连班都上不了。
很多人遇到宫寒痛经，第一反应就是吃止痛药，实在熬不住就贴暖宝宝、喝红糖水。这种法子快是快，但只是暂时压住症状。表面疼痛消了，子宫深处的寒气、淤血还藏在里面，一旦压不住，下次痛经只会来得更重、更频繁，反反复复，越调越乱。
其实，宫寒不是现代的毛病，自古就是高发妇科问题。从中医角度看，寒主凝滞收引，寒气入了胞宫，血得寒则凝，凝滞不通——这就是痛经的根源。痛经只是外在表现，本质是体内寒邪盘踞、寒淤互结、胞宫失养。日常贪食生冷、穿衣露腹露腰、久居空调环境、长期熬夜耗伤阳气，都会导致体内阳气亏虚、气血阻滞，侵入体内的寒邪无法发散，日积月累，沉寒积冷、淤血凝结。
南昌贡方堂中医科专家陈顺涛主任说，中医应对宫寒，不是单纯止痛，而是站在本源调理的角度，彻底改变子宫寒湿淤堵的内环境，温散陈年寒气，疏通久积淤血。说起来，有个传了上千年的方子，是医圣张仲景在《金匮要略》里记载的，叫温经汤，专门调理女子胞宫寒淤，温暖冲任、排出寒湿淤血，是妇科寒证的经典方。
温经汤由吴茱萸、麦冬、当归、芍药、川芎、人参、桂枝、阿胶、牡丹皮、生姜、甘草、半夏组成。
方中吴茱萸、桂枝、生姜温经散寒，好比给冻住的子宫“加热”，把寒气化开；当归、川芎、白芍、阿胶养血补血，把亏掉的血补回来，子宫有了营养，痛自然就轻了；牡丹皮凉血化瘀，把瘀久化掉的虚热清掉；人参、甘草补气，气足了血才能顺畅地流；麦冬、半夏和胃降逆，防止温燥药伤了脾胃。整个方子有温有补有通，把子宫里的寒气化掉、瘀血通开、血补足，痛经才能从根上消失。
有位患者，痛经十几年了，每次来月经都得请假躺两天，经量少、颜色暗、全是黑血块，小肚子像放了块冰，用热水袋敷一敷能稍微好一点，但就是断不了根。平时手脚冰凉，夏天都得穿长裤。来诊时舌淡暗苔薄白，脉沉紧。辨证为寒凝血瘀、冲任不固，开方温经汤根据她的体质加减。第一个周期痛经明显减轻，能正常上班了；调理两个月后，月经五天干净，颜色转红，血块基本消失，也不怎么痛了，手脚也暖和了。
日常小贴士
经期前一周，管住嘴，不碰冰的、凉的；每晚热水泡脚，泡到后背微微出汗；穿袜子睡觉，脚暖了子宫才暖；别生闷气，气一堵血就更不通。把寒气排出去，把阳气补回来，痛经自然会离你越来越远。
如果你也有月经不调、痛经，分不清自己是寒是热、是虚是实，可以说说你的症状，可以帮你初步辨一辨体质方向。希望每一位女性都能远离痛经的困扰，每个月都轻轻松松、健健康康。
