夏天狂掉头发，洗头时一把一把掉，地漏堵了又堵。发际线慢慢往后退，头顶越来越稀疏。很多人觉得脱发是年纪大了才这样，可现在二十几岁、三十几岁的年轻人，掉发比中老年人还严重。
黑芝麻、核桃也天天吃，结果还是掉。为什么？因为方向错了。养发不是往头上涂东西，也不是光吃黑色食物。头发能不能长好，关键看身体里的能量能不能送到发根上去。那这个能量从哪里来？从肾精来，从肝血来，从气血来。
中医讲心、肝、脾、肾，其实是在讲供养头发的四个环节：肾藏精，是头发的根基；肝藏血，是头发的养分；脾生血，是气血的来源；心主血脉，是气血运行的动力。任何一个环节出问题，能量就到不了发根，头发就会掉。
南昌贡方堂中医科专家陈顺涛主任治疗脱发问题，一直用一个基础思路——中医里专门养发的名方，七宝美髯丹。古人称它能“乌须发、强筋骨、补肝肾”。七味药，各管一个环节：
制何首乌：补肝肾、益精血、乌须发，是养发的核心药
枸杞子：滋补肝肾，把亏虚的精血补起来
当归：补血活血，让血能跑到头皮和发根
菟丝子：补肾益精，巩固头发的根基
茯苓：健脾祛湿，防止湿浊上扰头皮
牛膝：补肝肾，引血下行，让气血运行更顺畅
补骨脂：温肾助阳，让虚衰的肾阳重新振作
七味药配合，把肝肾补起来，把气血养起来，把湿浊化掉，头发自然就有了生长的根基。肾精足了，头发有根；肝血旺了，头发有光泽；脾胃好了，头发有营养；气血通了，头发长得快。
在门诊上用了这么多年，反馈一直不错。为了方便日常调理，又在这个组方基础上做了改良，加入黑豆、桑葚、黑芝麻等成分，做成更方便日常服用的养发茶饮，适合产后脱发的妈妈、熬夜加班的上班族、压力大的中年人，日常泡着喝。
陈主任反复强调：再好的方子，也排在睡眠、心情、饮食之后。
第1名：睡眠。晚上是肝肾修复、精血收藏的时间。你熬夜到一两点，肾精只出不进，头发掉得比长得快。晚上10点半前睡觉，雷打不动。
第2名：好心情。情绪堵住了，肝气就郁结，气血全憋在下面，上不到头皮。头发得不到滋养，越掉越多。保持心情舒畅，比吃啥都强。
第3名：食物。黑芝麻、核桃、黑豆、桑葚，这些黑色食物确实能补肝肾。但前提是睡眠和情绪先调好，否则吃了也白吃。食疗只是辅助，不是主力。
第4名：才轮到洗护。日常可以配合GFT纳米防脱洗发水洗头发，把头皮环境清干净，头发确实能长得更好一些。
如果你也正在被掉发困扰，分不清自己是肾精亏、肝血虚还是湿气重，可以留言说说你的情况——平时怕不怕冷、头油重不重、舌头颜色偏淡还是偏红、睡眠怎么样——帮你初步辨一辨方向。记住，养发的顺序不能乱：先睡好觉，再调好心情，最后才是吃和洗。顺序对了，头发才能养回来。
