前段时间来了一位长期失眠的患者，我先仔细看她舌苔、搭脉：舌质红偏干、舌苔发白，脉象细数无力。
我让她伸出舌头，舌苔白，但舌质红得发干。再一搭脉，细数无力，寸关尺都虚浮着，按下去没根。问她是不是心里头烦得慌，白天还心慌气短，稍微干点啥就累得不行？她听完连连点头。
这是典型的虚劳不得眠。现在很多人一失眠就想着清火安神，用一堆黄连、栀子，把本来就不足的气血再往寒凉上赶，那不是治病，是火上浇油。她这个底子是肝血亏虚、阴虚内热，血养不住心，神浮在外面回不来，所以人躺下了脑子还在转，跟烧干锅似的。
我开这个方子，说白了就是从张仲景的酸枣仁汤化裁来的，专门治“虚劳虚烦不得眠”。她这情况失眠严重，我把酸枣仁用到30克，这是养肝血安神的当家药。又加生龙骨、生牡蛎这两味药，不是补的，是收的，能把飘在外头的虚火和浮阳往下拽，让心神有个安稳落处。全方就是养、清、收三条路一起走，把阴血补上，虚火降下，神志自然就归位了。
这方子适合什么人？就是那种累出来的、熬出来的、心思重出来的失眠。舌头看着不胖大，苔薄白，舌质偏红发干，脉细弱但跳得快，人容易烦躁、记性差、眼睛干涩。这类人千万别再喝浓茶、别熬夜硬撑，越耗越重。
内调是根本，睡觉这事儿不光靠药，可以搭配GFT金安油外用。晚上睡前滴几滴在枕头边上，或者抹一抹太阳穴。这个油能安神助眠，胜在温和不伤胃，跟她这内服药配合着用，内外两头使劲，效果来得更稳当。她临走时我嘱咐她，把心放下来，夜里醒了别看手机，热杯温水抿两口，再躺回去，比啥都强。
如果你也有失眠、多梦、易醒这些问题，分不清自己是哪种类型，可以说说您的具体情况，帮你大致看看方向。当然，真要开方调理，还是得当面看了舌头搭了脉才准。
