过了30岁后，你是不是月经量越来越少了？以前五天干净，现在三天就没了；以前用两包卫生巾，现在一包都用不完。有的人还觉得月经少更省事，减少麻烦了。
真的是这样吗？在中医看来，月经是女人气血和卵巢状态的“晴雨表”。量越来越少了，不是省事，是身体在告诉你：气血不够了，卵巢功能在走下坡路了。早衰不是一夜之间发生的，是从月经量一点点变少开始的。
南昌贡方堂中医科专家陈顺涛主任说，月经量少不只是“量少”那么简单，它会全方位拉低女人的状态：脸色暗黄、长斑、显老憔悴；整天没精神、睡不好、稍微动一下就累；情绪烦躁、看什么都不顺眼；卵巢功能下降，错过调理时机。月经量少的人，往往有一个共同特点——肾精亏了，气血不够了，卵巢失养了。
针对这种月经量少、气血亏虚、卵巢失养的问题，陈主任常用一个古方——归肾丸。归肾丸出自明代张景岳《景岳全书》，专门补肾填精、养血调经，从根上把亏掉的肾精补起来，把卵巢养回来。
归肾丸由熟地黄、山药、山萸肉、茯苓、当归、枸杞、杜仲、菟丝子组成。方中熟地黄、山萸肉、枸杞子直接填补肾精，给亏空的“仓库”补货；当归养血补血，精血同补；杜仲、菟丝子温补肾阳，阴阳同调，让补进去的“油”能烧得起来；山药、茯苓健脾养胃，让补进去的能吸收，不滋腻。
当然，中医讲究一人一方。血虚明显的加阿胶、白芍加强养血；怕冷明显的加淫羊藿、巴戟天温补肾阳；失眠多梦的加酸枣仁、五味子安神定志。找中医帮你调一调，才是正道。
有个32岁的患者，月经量少两年多了，两天就干净，颜色淡、质地稀，月经总是推迟，有时四十多天才来一次。平时脸色苍白、头晕眼花、腰酸腿软、脱发严重、记性越来越差。起初觉得量少省事，直到体检发现卵巢功能指标下降，才慌了。舌淡苔薄，脉细弱。辨证为肾精亏虚、气血不足，用归肾丸加阿胶、白芍，调理三个月后，月经恢复到四天干净，量也明显增多，颜色转红，腰酸脱发都改善了，脸色也红润了。
卵巢有多年轻，女人的状态就有多年轻。趁卵巢功能还可以逆转的时候，赶紧把气血养起来、肾精补上去。如果你也月经量少、周期乱、脸色差、容易累，分不清自己是肾虚还是血虚，可以留言说说你的情况——月经颜色、有没有血块、平时怕不怕冷、舌头偏红还是偏淡——帮你初步辨一辨方向。
