生活中很奇怪的两种现象：有的人吃得很少，却浑身虚胖、肚子松软，怎么减都瘦不下来；有的人胃口极好、饭量很大，却常年干瘦干瘪、不长肉，脸色蜡黄憔悴。
很多人误以为，胖就是吃多了、瘦就是吸收差。其实在中医看来，胖瘦从来不是卡路里的问题，是气血盈亏的问题。老祖宗早就总结透了：气不足则胖，血不足则瘦。
很多人以为自己胖是吃多了、动少了。其实有一部分胖，是虚胖。不是肉多，是气不够，水湿排不出去。
中医讲，“气化则湿化”。气足了，水湿才能被代谢出去。气虚了，水湿停在里面，越堆越多，人就越来越胖，肚子大、肉松软、一捏全是“棉花肉”。
这类人往往还有这些表现：容易累，走两步就喘；怕冷，夏天不敢吹空调；大便稀溏，容易拉肚子；舌淡胖有齿痕，脉细弱。不是“吃多了”，是“气不足”了。
气不足则胖，说的就是这个道理。补气，自然就能瘦。
怎么治？ 补气祖方——四君子汤：人参9g、白术9g、茯苓9g、甘草6g
健脾益气，把脾胃运化功能提起来。脾健了，水湿代谢出去了，虚胖自然就消了。
有的人胃口很好，顿顿吃不少，就是不长肉。看起来很瘦，面色发白，嘴唇没什么血色。
中医讲，“血养肉”。血足了，肌肉才能被滋养；血虚了，吃进去的营养到不了肌肉，人就瘦、就干、就瘪。
这类人往往还有这些表现：面色苍白或萎黄，嘴唇色淡；容易头晕眼花，蹲下站起来眼前发黑；月经量少色淡；舌淡苔薄白，脉细弱。不是“吃不胖”，是“血养不住肉”了。
血不足则瘦，补血才能长肉。
怎么治？ 补血祖方——四物汤：当归9g、熟地9g、川芎5g、白芍6g
但在四物汤基础上，还要加健脾益气的药。血从哪来？从脾胃运化而来。脾健了，血才能自己生出来。清朝医家景日旸《嵩崖尊生》里的加味四物汤，正是治血虚瘦弱的妙方：当归9g、熟地9g、川芎5g、白芍6g、人参5g、白术5g、砂仁3g
四物汤补血，人参、白术健脾益气，砂仁理气和胃，防止补药滋腻。血足了，肉就长起来了。
真正的体质调理，从来不是盲目减肥、强行增重。虚胖补气，干瘦补血，找对方向，事半功倍。
气虚的人补足脾胃之气，痰湿自消、体态紧致；血虚的人充盈周身血脉，营养得养、身形匀称。
气血是人体根本，气血平衡，不胖不瘦、精力充沛，才是最好的养生状态。
温馨提示：本文为中医科普内容，仅供养生参考。中药方剂需专业中医师辨证配伍使用，体质复杂、寒热夹杂者请勿自行抓药服用，身体不适请及时面诊就医。
