很多肌瘤患者最纠结的一件事就是——“我到底能吃什么？”
网上列了一大堆“不能吃”的清单，搞得很多人每天吃饭都提心吊胆。南昌贡方堂中医科专家陈顺涛主任说，子宫肌瘤的核心生长土壤是痰湿瘀结，确实要避开生寒、生湿、生痰、滋腻的雷区，但有很多药食同源的食物，不仅完全不伤子宫、不刺激肌瘤，反而能健脾化湿、理气散结，从根上帮你改善痰湿体质。
今天给大家整理出5种可以放心吃的食物，吃对了反而对调理大有帮助。
1. 薏苡仁（薏米）——健脾利湿的头号选手
薏米是化痰祛湿的“王牌”，性凉味甘淡，归脾、胃、肺经，能健脾利湿、清热排脓。肌瘤患者大多脾虚湿盛，薏米把脾胃运化能力提上来，湿气有路可走，痰湿就不容易在胞宫堆积。日常可以煮薏米粥、煲汤，或者炒熟后泡水喝。
2. 白萝卜——理气化痰、消食导滞
白萝卜性凉味辛甘，归肺、胃经，能理气化痰、消食导滞。很多肌瘤患者气滞血瘀，吃进去的东西容易堵在中焦，白萝卜把中焦的气机打通，气顺了，痰湿才能走得动，瘀血才能化得开。可以煮汤、清炒，但不能和人参类补气药同食。
3. 陈皮——理气燥湿、化痰散结
陈皮性温味辛苦，归脾、肺经，能理气健脾、燥湿化痰。肌瘤患者十有七八是气滞痰湿体质，陈皮把郁住的肝气散开，把黏住的痰湿化掉，同时能防止补药太滋腻堵在胃里。日常可以泡水、煲汤、煮粥。
4. 山楂——化瘀消积、行气散结
山楂性微温味酸甘，归脾、胃、肝经，能消食化积、行气散瘀。很多肌瘤患者经血量大、血块多，山楂能帮助化瘀消积，把胞宫里的瘀血慢慢化开。日常可以泡水喝，或者煮山楂红糖水。
5. 茯苓——健脾渗湿、宁心安神
茯苓性平味甘淡，归心、肺、脾、肾经，能利水渗湿、健脾宁心。肌瘤患者脾虚湿盛，茯苓通过健脾渗湿来改善土壤，同时帮助安神定志、改善睡眠。日常可以煮粥、煲汤、泡水。
饮食是调理的基础，但如果肌瘤比较大、症状比较明显，光靠食疗不够，需要配合中药辨证调理。陈主任推荐一个千年古方——当归芍药散。它出自医圣张仲景《金匮要略》，是“血虚水盛”体质——尤其是现代办公室里“湿胖+血虚”女性的调理方。
当归芍药散由当归、芍药、茯苓、白术、泽泻、川芎组成。方中当归、芍药、川芎负责养血柔肝，把亏虚的血补上去，轻轻疏通体内瘀滞的气血；茯苓、白术、泽泻主攻健脾祛湿，把身体排不出去的多余水湿代谢掉。整个方子不是猛药强攻，一边补养血，一边清湿气，血水同调，把身体内部容易滋生结节肌瘤的环境慢慢理顺。
