脸上的痘痘好不容易消下去了，可痘印却迟迟不肯退。
褐红色的印子挂在脸上，化妆都很难遮盖，稍微吃点甜的、熬个夜，新的痘痘又冒出来，反反复复，特别磨人。
在中医看来，皮肤就是身体的一面镜子。痘痘消了不等于体内的问题完全解决。
痘印久久淡化不了，肤色发黄暗沉、斑驳不均，根源大多是痘痘过后，血热没有清干净，气血瘀滞，肌肤得不到滋养。
热邪留在肌肤脉络，血液运行不畅，瘀滞停留在面部，就形成了颜色发红、发褐的痘印。
只要内里的血热、瘀滞还在，不仅旧痘印消不掉，还很容易催生新一轮痘痘。
想要皮肤干净透亮，不能只做表面功夫，内在调养必不可少。
一、血热清了，痘印才淡
痘痘消了痘印还在，不是痘印“顽固”，是血里的热没清干净。血热往上走，灼伤皮肤，黑色素就容易沉着。第一样——绿豆。味甘性寒，清热解毒。每天一碗绿豆汤，能把血里的热清掉，痘印的“红色”才能退。
做法：绿豆50克，加水煮至开花，加冰糖调味，每周喝3-4次。
二、气血通了，肤色才亮
痘印久不消退，除了血热，还有血瘀。痘痘长在脸上，气血走不过去，瘀在那儿，印子就留下了。第二样——山楂。味酸甘，性微温，活血化瘀。山楂能把瘀滞的血“化”开，痘印的“暗色”才能褪。
做法：干山楂10克，泡水代茶饮。经期量多的人暂停。
三、脾胃健了，湿气才清
反复长痘，多半是湿热重。脾主运化，脾虚了湿气就生出来了。湿气往上跑，堵在毛孔里，痘痘就反复。第三样——薏米。味甘淡，性凉，健脾利湿。薏米能把体内的湿气从小便排出去，湿热清了，痘痘才不反复。
做法：薏米30克，提前泡2小时，加水煮至软烂，每周喝3-4次。脾胃虚寒的人可以炒一下再用。
四、阴血足了，皮肤才润
痘印消了，皮肤还是暗沉、粗糙。那是阴血被耗干了，皮肤失去了滋养。第四样——银耳。味甘性平，滋阴润肺。肺主皮毛，肺阴足了，皮肤才能润。
做法：银耳提前泡发撕小朵，加冰糖、枸杞同煮至软烂，每周吃2-3次。
中医调理讲究细水长流，不是喝两三天就能立马换皮，坚持一段时间，才能感受到肤色慢慢变得干净匀亮。
当然食疗调理的同时，忌口万万不能忽视。高糖甜品、辛辣重油食物，就是体内湿热、血热的 “燃料”。甜食助长内热，油腻加重脾胃负担，若是管不住嘴，一边调理一边持续刺激身体，痘痘痘印就会野火烧不尽，反反复复找上门。
饮食调理，更多是养护表层，适合轻症日常保养。如果是常年反复爆发的顽固痘痘，多年不退的陈旧痘印，仅仅靠食补力量有限，还是要从体质根源去辨证调理。
可以内服中药，清血热、祛湿热、活血化瘀，把内在失衡的体质调顺；再搭配GFT 御肤膏外部涂抹，内外配合，一方面调理脏腑体质切断长痘根源，另一方面外用舒缓修护肌肤，加速痘印代谢，内外同调，祛痘淡印效果事半功倍。
最后也要提醒大家，少熬夜，少生闷气。熬夜加重血热，情绪压抑加重气滞血瘀，这两样也是痘痘痘印迟迟不好的重要推手。
皮肤的修复，从来都急不得。内热清掉，瘀滞散开，脾胃运化正常，脸上的痘痘、痘印才会真正慢慢退去，养出干净通透的好气色。
温馨提示：本文为中医科普，仅供养生参考。每个人体质不同，孕妇、经期等特殊人群慎用，严重痤疮请及时就医辨证调理。
