很多人失眠不是完全睡不着，是躺下好不容易睡着了，梦里乱糟糟一大堆，半夜动不动就醒过来，一觉睡下来比通宵还累。
之前接诊一位患者，就是这种情况，长期睡不好，入睡还算勉强，可一睡着就梦特别多，半夜容易醒，醒了之后又很难再次入眠。
我看了她的舌苔，搭过脉之后，就问她：是不是总觉得胸口发闷，嘴里发黏，容易心烦，胃口也时好时坏？她连连点头，说这些情况已经困扰自己挺久了。
给她开的方子底子是温胆汤，是很经典的古代经方。她这种失眠，不是单纯的虚，核心是痰热扰了心神。体内痰湿裹着虚火往上窜，心神安定不下来，就会多梦、睡浅、半夜惊醒。
法半夏、陈皮、茯苓、炙甘草是二陈汤的骨架，燥湿化痰、理气健脾，把中焦的痰湿化掉；枳实破气消痰，把堵在胸口的痰浊往下顺；竹茹清热化痰、除烦止呕，把痰热清掉，心里那团烦躁的火就灭了；石菖蒲开窍化痰、安神定志，把蒙蔽心窍的痰浊化开，让心神能清明起来；黄连少量清心火，把上扰心神的余热清掉。整个方子把痰化了、热清了、气顺了、心神安住了，失眠多梦自然就好了。
除了内服汤药调理，平时睡前最好搭配外用的 GFT 金安油，这样的话效果好会更好。把它简单涂抹在太阳穴、耳后还有颈后位置，辅助舒缓安神，内外搭配，改善睡眠的感受会更好。
温馨提示：中药一定要辨证使用，不要照方子自行抓药服用。如果你也失眠多梦、胸闷痰多、头重昏沉，分不清自己是痰热还是血虚，可以留言说说你的情况。
