一说到失眠，很多人的第一反应是“火太旺”或者“心里有事”。
但实际上，有一种很常见的失眠，既不是心火太旺，也不是心事太重，而是因为气血不足，心神得不到滋养。
中医讲，“心藏神”。心就像是神的“房子”，而血就是养神的“粮食”。
气血充足，心神才能安稳地待在“房子”里，人就能踏踏实实睡觉。
“心藏神，血养神”。心血不足，心神就像吃不饱饭的人，坐立不安，到处乱跑，人就失眠、多梦、易醒。
这类虚性失眠，和肝火、心火旺盛的失眠完全不一样，大家可以对照看看：
✅ 躺在床上想睡，脑子空空的，但就是无法沉入睡眠，入睡费力
✅ 睡眠浅，稍微一点动静就惊醒，醒后很难再次睡着
✅ 整夜多梦，梦醒之后疲惫不堪，仿佛没睡过一样
✅ 平时容易心慌心悸、气短懒言，稍微活动就累
✅ 脸色偏淡、萎黄，容易头晕，记忆力下降
✅ 胃口偏弱，容易乏力，说话都懒得开口
如果你中了好几条，多半就是气血不足，心神失养导致的虚性失眠。
这种失眠不能清火，重点要补气养血、宁心安神，把亏虚的气血补上来，心神有养分滋养，自然能够安定下来。
有一个中成药，专治这种“虚性失眠”——安神养心丸。
组成：熟地黄、琥珀、当归、白术(炒)、川芎、黄芪（制）、甘草、党参、酸枣仁（炒）、石菖蒲、白芍（酒炒）、远志（制）、茯苓
党参、黄芪、白术、甘草：健脾补气。脾胃是气血生化之源，把气补足，气血才有生成的根基。
熟地、当归、白芍、川芎：养血和血，充盈心血，给心神供给养分。
酸枣仁、远志、茯苓：养心安神，宁定浮动的心神，改善多梦易醒。
石菖蒲开窍醒神，琥珀镇惊安神，兼顾安定躁动的心神。
全方补气兼养血，养血又安神，不寒凉不攻伐，专门针对气血亏虚引发的心慌、乏力、多梦、眠浅，让心神有血可养，安然归位。
内服调脏腑，安定心神，还可以搭配外用舒缓。很多虚性失眠人群，夜里心神不宁，头部紧绷，入睡困难。睡前可以用GFT 金安油，轻柔按揉太阳穴、耳后、颈肩位置，帮助舒缓紧绷的神经，放松身心，内外搭配，更利于安睡。
之前门诊来了一位 42 岁的女性患者，失眠快一年。
她不是心烦燥热那种睡不着，而是明明觉得很累，浑身没劲，躺床上却很难睡沉，夜里总要醒两三次，梦特别多，早上起床依旧疲惫。平时容易心慌，蹲下去站起来就头晕，脸色发黄，胃口也不好。
辨证之后，她属于典型气血两虚、心神失养的虚性失眠。
调理：补气养血，宁心定志。推荐服用安神养心丸，同时搭配外养辅助，叮嘱她减少熬夜，不要过度思虑。
坚持调理一个多月，她反馈心慌减轻，夜里惊醒变少，睡眠慢慢沉下来，早上起床不再浑身疲惫，脸色也红润了不少。
失眠分虚实，千万不要一睡不着就盲目清火。
温馨提示：本文为中医科普内容，仅供学习参考。中成药需要辨证使用，失眠严重请面诊中医师，不要自行长期服药。
