最近一个朋友说这两年头发掉得厉害，吃了好多黑芝麻、补肾的，一点用没有，头皮反而越来越油。
在中医看来，这一类脱发，根源不在单纯的肾虚，而在于肝气郁结。
现代人的脱发，很大一部分根本原因是“堵”了，不是“空”了。 这个堵，就是肝气郁结。
中医讲“肝主疏泄”——肝负责全身气机的疏通和调畅。气行则血行，气顺则血通。肝气顺畅，气血才能顺利上达头顶，濡养毛囊。
可是现代人的生活状态是什么？
长期精神紧张、工作压力大
动不动就生气、憋着一肚子火
思虑过度、脑子里一刻不得闲
熬夜、作息紊乱
这些都在伤肝、堵肝。肝气郁结了，气机就不通畅。气不顺，血就上不到头顶。毛囊长期缺营养，发根就像没水没肥的庄稼，松松垮垮的，一碰就掉。
而且肝郁久了会“化火”，火性炎上，带着体内的湿浊往上冲。于是头皮又油又痒，头屑纷飞，毛囊被湿热“沤”着，掉得就更厉害了。
所以这类脱发的典型表现是：
头顶稀疏、发际线后移
头皮油腻、头屑多、瘙痒
经常郁闷、爱叹气、胸口发闷
压力大、睡不好、容易醒
月经不调、乳房胀痛（女性）
舌苔薄白或腻，脉象偏弦
如果你符合好几条，说明你的脱发根在肝气郁结、气滞血瘀、湿热上蒸，这时候补肾是没用的，得先疏肝理气、清湿热、通气血。
今天给大家分享一款适合日常调理的疏肝养发代茶饮，很适合压力大、情绪郁闷、头顶稀疏、头皮爱出油的人群日常饮用。
材料：生麦芽 15 克、茯苓 10 克、当归 6 克、玫瑰花 6 克（后下）
做法：生麦芽、茯苓、当归三味药材加水，大火烧开转小火煎煮 20 分钟，关火之前再放入玫瑰花，盖上盖子焖 5 分钟，滤掉药渣，取汤汁代茶饮。
方子里生麦芽主打疏肝解郁，柔和疏通肝气，不会过于峻猛；茯苓健脾渗湿，把体内多余的水湿代谢出去，解决湿热上扰头皮的问题；少量当归养血和血，补足发根所需的血分；玫瑰花疏肝理气，还能解郁安神，后下保留芳香之气，帮助气机升达上头。
整个方子的思路非常清晰：生麦芽、玫瑰花疏肝理气 → 茯苓健脾祛湿 → 当归补血养血。
气通了、湿清了、血补了，头皮环境干净了，气血能顺利上达头顶，毛囊有了营养，头发自然就慢慢回来了。
脱发的调理，内服是“本”，但头皮局部的养护同样重要。
GFT防脱育发系列，是专门针对脱发、头皮油腻、发根脆弱人群设计的外用养护产品。
它通过温和清洁头皮、调节油脂分泌、滋养毛囊，帮助改善头皮微环境。
当然也要提醒大家，代茶饮属于日常食疗辅助，不是人人都适合。
脱发不是一天形成的，也不可能一天养回来。如果你长期压力大、爱生气、头皮又油又痒，不妨换个思路——先疏肝，再养发。
少生闷气，少熬夜，不要长期紧绷焦虑，肝气舒展，气血通达，头皮得养，头发才会慢慢回归浓密状态。
注意：本文仅供参考，脱发证型复杂，如果掉发情况长期严重，建议找中医师辨证之后再调理，不要自己长期盲目服用。
