不少人年纪不算大，经常头晕眼花，看东西容易发昏；记性越来越差，刚放下的东西转头就忘；夜里频繁起夜，睡不安稳；还有遗精、精力不足等困扰。
从中医角度看，这往往是肾精亏虚的信号。
《黄帝内经》讲，肾藏精，主生殖，生髓，脑为髓海。
肾精充足，髓海充盈，人才会头脑清晰、精力充沛；一旦肾精耗损，髓海失养，各类问题就接踵而至。
熬夜、压力大、劳累透支、长期作息紊乱，都会一点点耗散肾精。
肾精亏虚的人，往往会出现这些表现：
头部： 头晕眼花、耳鸣、记忆力减退、注意力不集中
腰部： 腰膝酸软、腰部发凉、久坐后腰酸加重
睡眠： 夜尿频多、起夜三四次、睡不踏实
生殖： 遗精、滑精、不育、性功能减退
精神： 精神不振、容易疲劳、怕冷
头发： 脱发、白发、发质干枯
舌脉： 舌质淡、舌体偏胖，脉沉细
如果你中了好几条，说明你的“肾精本金”已经亏得比较明显了。
今天给大家分享中医里大名鼎鼎的五子衍宗丸，被很多人称作 “种子第一方”，专门针对肾精不足。
组成：枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子、车前子。
五味药，各有各的妙处：
枸杞子——滋补肝肾，填精补血
枸杞子大家最熟悉，它是滋补肝肾的佳品。色红入血，味甘补精，能填补肾精、滋养肝血。肾精足了，头晕眼花、记性差、腰膝酸软都会慢慢改善。
菟丝子——温补肾阳，固精缩尿
菟丝子是寄生植物，生命力极强，中医取它“顽强生长”的特性来温补肾阳、固摄肾精。它最大的优点是温而不燥，补阳不会上火。对夜尿频多、遗精滑精尤其对症。
覆盆子——固精缩尿，补肾养肝
覆盆子的名字就很形象——古人用它来“缩小便”，把尿盆都收起来了。它能固精缩尿、补肾养肝，把补进去的肾精“锁住”，不让它轻易流失。
五味子——收敛固涩，益气生津
五味子五味俱全，以酸为主。酸能收敛，它能收敛固涩、益气生津，把补进去的精气牢牢守住。同时还能安神，改善睡眠质量。
车前子——利水通淋，防止滋腻
前面四味都是补的，唯独车前子是“泄”的。它利水通淋、清热明目，能防止补药过于滋腻，把体内多余的湿浊从小便排出去。有补有泄，方子才平衡。
五味药搭配，益肾填精、固本培元。针对肾精亏虚带来的头晕眼花、记忆力减退、夜尿频多、遗精、男子精少等问题，辨证使用，帮助补足肾精本源。
内调固本的同时，也可以搭配GFT 金圣油外用，按揉腰肾区域，渗透滋养，疏通腰部经络，温煦肾气，内外同调，养护肾元。
日常也要做好养护，少熬夜、节制劳倦，不要持续透支身体。肾精的调养不是一朝一夕，慢慢固本，精气足，人才能元气满满。
