长夜难眠的苦，只有熬过夜的人才懂。脑子停不下来，越想睡越清醒，这种失眠的滋味真的太磨人。很多人试过不少办法，还是反反复复睡不好。
很多人以为失眠就是“心火大”，拼命喝凉茶、吃安神药，结果越吃越虚，觉反而更睡不着。南昌贡方堂中医科专家陈顺涛主任说，失眠的原因很多，但有一类特别常见，叫“心肾不交”——上面心火下不来，下面肾水上不去，水火不济，神就浮在外面，你怎么睡都睡不沉。
陈主任分享一个古方，叫交合汤，就四味药：人参、熟地、黄连、肉桂。
别看只有四味，搭配得特别妙。人参补元气，让你有劲儿；熟地滋肾水，相当于往快烧干的锅里加水；黄连清心火，把上面那团烦躁的火扑灭；肉桂引火归元，把飘在头面上的虚火拽回肾里去。四味药一配合，心火降了，肾水升了，水火一交，心神安稳，人自然就困了。
中医讲究一人一方，不能照搬。心烦得厉害、舌尖红得发亮，加莲子心、竹叶；腰酸腿软、夜尿多，加山萸肉、枸杞子；气短没劲、说话都累，加黄芪、白术；脸色发黄、月经量少，加当归、白芍；胸闷痰多、舌苔厚腻，加陈皮、半夏。但具体怎么加，得找中医把脉看舌，辨证后再定。
除了中药内调，陈主任还推荐睡前用GFT金安油，抹在太阳穴和脚底涌泉穴，草本味儿能把浮越的阳气往下引，配合汤药内调，很多人二十分钟就有困意了。
之前有位患者，失眠三年多，靠安眠药才能睡三四个小时，停药就通宵。舌红少苔，脉细数，心烦、腰酸、手脚心热，典型的肾阴亏、心火旺、心肾不交。开方交合汤加减，党参替人参，加麦冬、五味子，让她睡前外用金安油。喝到第五剂，她就说能睡五个小时了；十剂喝完，基本能一觉到天亮，安眠药也停了。
