不知道大家有没有这种感觉：
明明平时也在忌口、也在喝祛湿茶、煮红豆薏米，湿热就是反反复复，怎么都清不干净。
祛湿一阵子好一点，过几天又浑身难受，油腻、困倦、口苦、腹胀轮番找上门，让人特别烦躁。
很多人一直搞错了一件事：顽固湿热，从来不只是脾胃的问题，多半是肝气堵了！
为什么会这样？因为你一直盯着“湿”，忘了“气”。中医讲肝主疏泄，全身津液、水湿的流转排泄，都要靠气机推动。
水湿代谢排不出去，堆积在身体里面，闷久了就生出内热，湿和热搅在一块，顽固湿热就此形成。
湿热总反复，根子在肝堵了。
肝主疏泄，相当于全身气机的“交通指挥”。肝气顺畅，水湿才能被正常代谢出去；肝气郁结，气机堵了，水湿就停在里面，排不出去。水湿停久了，闷出热来，湿和热搅在一起，就形成了湿热。
肝气一堵，湿就出不去；湿出不去，热就散不掉；热散不掉，湿热就反复发作。
这类人往往还有这些表现：情绪容易烦躁，爱生闷气；两胁胀痛，爱叹气；口苦口干，尤其是早上起来；舌红苔黄腻，脉弦滑。
一个方子，清湿热、疏肝气、健脾胃
组方：鸡骨草、土茯苓、苦参、香附、枳壳、玫瑰花、炒白术、炒薏苡仁、佛手
这个方子分三路走：
第一路：清解湿热
鸡骨草、土茯苓、苦参——清解体内郁积的湿热，改善口苦身重、大便黏滞。鸡骨草清热利湿，土茯苓解毒除湿，苦参清热燥湿。湿热清了，身体就不沉了
第二路：疏肝理气
香附、枳壳、玫瑰花——疏解郁结的肝气，理顺周身气机，打通水湿代谢通路。肝气顺了，气机通了，水湿才能被代谢出去
第三路：健脾化湿
炒白术、炒薏苡仁、佛手——扶助脾胃运化能力，让脾胃自己代谢水湿，杜绝湿气再生。脾健了，湿气才不再内生
哪些人最适合用？
常年湿热反复，喝凉茶、吃祛湿药效果不持久
浑身发沉，稍微活动就累
口苦口干，早上起来脸上、头皮出油明显
大便黏滞不畅，冲不干净
情绪烦躁，爱生闷气，两胁胀痛
舌红苔黄腻，脉弦滑
日常养护
少生气：怒则气上，气一堵，湿就出不去
少吃甜腻油炸：这些都是“助湿生热”的燃料
多动：每天快走30分钟，气行则湿化
23:00前睡觉：熬夜伤肝，肝一伤，气就更堵
很多人祛湿多年一直无效，本质就是只治标、不治通路。
湿气是果，肝郁是因。
肝气郁结、气机不通，湿热永远清不完。先疏肝开路，再清热去污，最后健脾断根。
通路打通、浊热清干净、脾胃养扎实，顽固湿热自然慢慢褪去，身体清爽轻松、皮肤干净不油腻、口气清爽、睡眠安稳。