很多女性一查出乳腺结节，第一反应就是：切还是不切？切了怕复发，不切又怕恶变，心里天天悬着。
南昌贡方堂中医科专家陈顺涛主任说，别把结节想得太可怕。从中医看，乳腺结节说白了，就是乳络里堆了“垃圾”。肝气一堵，津液和血液走不动，痰湿和瘀血搅在一起，堵在乳房上，就成了结节。
只要方向对，把身体内环境调好，这些垃圾是有机会慢慢化开的。手术不是唯一的路，更不是第一条路。平时餐桌上，就有5样东西，能帮身体“散散结”。
1. 芋头
芋头能化痰散结、健脾益气，补而不滞，通而不发。蒸熟了当主食吃，或者跟山药、陈皮一起煲汤，软软糯糯，脾胃也舒服。
2. 山楂
山楂酸甜可口，能活血化瘀，帮着气机通畅。血瘀明显的人，比如嘴唇发紫、月经有血块，平时可以吃点山楂，或者用干山楂片泡水。但别空腹吃，胃容易反酸的更要少碰。
3. 丝瓜
丝瓜通经活络、凉血解毒。乳房走肝经，肝气郁结、乳络不通的时候，丝瓜能帮着把经络疏通开。丝瓜炒鸡蛋，或者做个丝瓜蛋花汤，清爽又管用。
4. 黑木耳
黑木耳活血化瘀的效果好，能清血管里的淤堵，还能补气血。凉拌木耳、木须肉，或者炖汤时放一点，每周吃两三次就行。
5. 白萝卜
白萝卜能消积食、下气宽中、化痰。平时爱吃肉、肚子老觉得堵得慌的人，吃饭时来几块白萝卜烧肉，或者喝碗萝卜丝汤，帮着把气顺下去。
不过话说回来，食物是辅助，不是药。如果结节比较大、长得快，或者经前胀痛得厉害，光靠吃这几样不够，还得找中医辨证调理。中医一般从疏肝理气、化痰活血、软坚散结入手，把体质调过来，结节才不容易反复。
之前有位三十多岁的女士，体检查出乳腺多发结节，最大的2.3厘米。经前胀痛得碰都不能碰，平时爱生闷气，舌暗苔腻。让她把芋头、山楂、丝瓜、黑木耳、白萝卜轮着吃，同时配合疏肝化痰、活血散结的中药调理。三个月后复查，结节缩到了1.2厘米，胀痛基本没了。
温馨提示：食疗只是日常辅助，不能替代专业中医辨证调理。结节情况偏重的，一定要面诊，一人一方调理，不要单靠食疗硬扛。
