不少迈入更年期的女性都有这样的体会：明明没发生什么大事，心里却莫名烦躁、容易焦虑；晚上经常失眠，脑子停不下来，翻来覆去睡不着。
南昌贡方堂中医科专家陈顺涛主任解释，中医里更年期属于绝经前后诸证。根源就是肾气慢慢亏虚，天癸衰减，体内阴阳失衡。所以调理的核心思路，是补益肾气、调和阴阳，把紊乱的脏腑状态稳下来。陈主任临床经常用二仙汤合甘麦大枣汤加减来调理这类问题。
二仙汤由仙茅、仙灵脾、巴戟天、当归、黄柏、知母组成。仙茅、仙灵脾、巴戟天温补肾气，当归养血和冲任；黄柏、知母清降虚火。一边温补肾精，一边清上浮的虚火，专门改善更年期那种一会儿潮热烘热、一会儿又怕冷的阴阳失衡状态。
甘麦大枣汤只有甘草、小麦、大枣三味药。甘草缓急，小麦养心，大枣补中。它对付的就是那种“心里烦得想哭、静不下来、一点小事就炸”的状态。
两个方子合用，一边调肾的阴阳根基，一边安定浮动的心神。但中医讲究一人一方，加减妙用很关键。潮热出汗明显的，会加滋阴敛汗的药材；失眠严重的，搭配酸枣仁、夜交藤养心助眠；情绪压抑爱叹气的，再加疏肝的药材，不会所有人都用一模一样的药量。
除了喝中药内调，陈主任还推荐搭配GFT金安油。日常用来涂抹按揉相关穴位，辅助舒缓情绪，放松紧绷的身体，内外一起调理。
一位48岁女士，更年期快一年了，潮热出汗，半夜热醒两三次，心烦得想哭，睡不好，脾气也差。陈主任看她舌红少苔、脉细数，是肾阴不足、虚热内扰。用二仙汤合甘麦大枣汤加减，配合GFT金安油，让她少熬夜、少喝咖啡，睡前泡泡脚。两周后，她说潮热少了，晚上能睡到凌晨四点多。继续调了一个多月，潮热减少，情绪平稳，夜里睡眠变好了。
日常小提醒：尽量少熬夜，少吃辛辣燥热的食物；心里烦闷别一直憋着，适当散心，减少虚火内生。
