很多人总觉得累：
明明没干什么重活，却浑身乏力；
蹲下站起来眼前发黑；
脸色发黄发暗，嘴唇指甲淡白；
晚上睡不踏实，心慌心悸；
女性月经量少、颜色偏淡。
不少人以为只是单纯 “没休息好”，在中医看来，这大多是气血两虚。
中医讲：脾胃是气血生化之源。
我们吃进去的食物，靠脾胃运化，化生成气和血，输送到全身。气负责推动，血负责濡养。气不足，身体没有动力；血不够，脏腑、皮肤、毛发得不到滋养。
南昌贡方堂中医科专家陈顺涛表示，长期熬夜、思虑太重、劳累过度、产后或久病，都会慢慢耗伤气血。气血一旦亏空，各种小毛病就找上门。
今天要聊的复方阿胶浆，源头是明代医家张景岳《景岳全书》里的名方两仪膏。
原方只有人参、熟地黄两味药，专门应对精气大亏，阴阳两虚的虚损问题。复方阿胶浆在两仪膏基础上加减化裁，配伍五味药材，变成气血双补的方子。
组方：阿胶、红参、熟地黄、党参、山楂
阿胶：补血滋阴，是养血的主力，直接补一身阴血；
熟地黄：滋肾填精、养血，精血同源，血足才有根基；
红参 + 党参：双管齐下，大补元气。中医说 “气能生血”，只补血不补气，补进去的血运化不动，补气就是给养血添动力；
山楂：这味是点睛之笔。阿胶、熟地质地滋腻，脾胃弱的人直接吃容易腹胀、积食上火。山楂健脾行气，化解滋补带来的壅滞，补而不滞，让补进去的气血能运化开，不会堵在体内。
全方补气兼养血，滋补不忘护脾胃，很适合气血两虚的人慢慢调养。
哪些信号，说明你气血亏了？
✅ 神疲乏力，稍微一动就累，懒言少语
✅ 面色萎黄、苍白，没有气色，黑眼圈重
✅ 头晕眼花，蹲下起身容易眩晕
✅ 心慌失眠，多梦，容易心悸
✅ 食欲差，身体虚弱，贫血
✅ 女性经量偏少，颜色浅淡，经期过后疲惫感明显
32 岁的李女士，常年加班熬夜，生完孩子之后气色一直很差。脸色蜡黄，嘴唇发白，稍微做点家务就浑身发软，晚上入睡难，心慌，月经量越来越少。自己试过吃红枣、桂圆进补，吃完肚子胀，还容易上火。
辨证属于气血两虚，脾胃偏弱。
建议服用复方阿胶浆，饭前服用。同时嘱咐少熬夜，少吃生冷。
坚持调理一段时间，乏力感减轻，脸色慢慢透出红润，睡眠改善，月经量也恢复正常。
之所以单纯吃桂圆红枣没用，就是因为脾胃运化弱，滋腻补品堵在体内，而这个方子里面加了山楂，兼顾脾胃，补气血不碍消化。
气血不是一朝一夕耗空的，调养也不能急于求成。
养好脾胃，少熬夜，减少思虑，配合合适的方药，把亏虚的气血慢慢养回来，气色和身体状态自然会慢慢变好。
