很多人一长湿疹，第一反应就是疯狂忌口，牛羊肉鸡蛋直接全部戒掉，结果湿疹反反复复不见好，身体还越养越虚。湿疹期间绝对不能吃什么？ 十个人里有九个都搞错了。
南昌贡方堂中医科专家陈顺涛主任说，中医看湿疹，核心病机就是“湿”。但发物也分「生湿发物」和「动风发物」。你真正要死死管住嘴的，不是所有的肉蛋，而是那些生湿、助湿、碍脾的食物。
第一，必须严控：甜、冷、油、腻、奶。
奶茶、蛋糕、糯米、冰镇西瓜、生冷沙拉、油炸食品，还有各种奶制品。这些东西最伤脾胃。脾胃一罢工，水湿代谢不掉，湿气就会直接熏蒸肌肤，让你长疹子、渗黄水、皮肤变得肥厚暗沉。这些才是真正的生湿原因。
第二，适度少吃：辛辣、烧烤、烟酒。
这些容易助热生火，吃多了会让湿疹更红、更痒，能少碰就少碰。
第三，无需硬忌：瘦肉、鸡蛋、淡水鱼。
只要你不是在急性大爆发期，慢性湿疹完全可以适量吃这些优质蛋白。长期不吃肉蛋，气血亏虚，肌肤失去濡养，皮肤修复能力断崖式下跌，湿疹反而长年不愈。忌口，忌的是生湿源头，不是你的营养来源。
吃对了只是第一步，把体内的湿热毒邪排出去，还得靠中药内调。
陈主任常用一个千年古方——麻黄连翘赤小豆汤打底，出自张仲景的《伤寒论》。
方子八味药：麻黄、连翘、杏仁、赤小豆、桑白皮、生姜、大枣、甘草。
方中麻黄、杏仁宣肺透表，把闷在皮肤里的湿邪通过毛孔透发出去；连翘、桑白皮清热解毒、泻肺利水；赤小豆是利水消肿的利器，能把体内的湿热从小便引走；生姜、大枣、甘草健脾和胃，护住后天之本。整个方子，上面开窗透风，下面开渠放水，中间还护着脾胃，专门对付那种表有风邪、里有湿热的湿疹。
中医讲究一人一方，实际使用一定要中医师辨证，根据每个人体质增减药材，比如：湿重渗水多的，加茯苓、薏苡仁；热重红肿的，加金银花、牡丹皮；痒得受不了的，加白鲜皮、地肤子。必须由大夫把脉看舌后加减。
除了内调，陈主任还推荐可以外用GFT御肤膏。痒得钻心的时候，薄薄涂一层，清凉舒缓，把痒劲儿压下去。内调断根，外涂止痒，双管齐下，好得才快。
有个30多岁的男士，湿疹两年多，胳膊和腿弯处全是红斑。他听人说这不能吃那不能吃，戒了牛羊肉和鸡蛋，天天吃素，人瘦得脱了相，湿疹却越来越厚。陈主任一看，舌淡胖、苔白腻，这是脾虚湿盛加上气血亏虚。让他把瘦肉和鸡蛋重新吃起来，开麻黄连翘赤小豆汤加减，配合外涂御肤膏。半个月后复诊，渗水少了，人也有劲儿了。
