头上长了白头发，第一反应是什么？拔。
拔完了过几天又冒出来，还是白的。再拔，再长，还是白的。后来不拔了，改成染。染完了发根是黑的，过半个月白茬子又冒出来一截。
于是很多人认命了——“老了，没办法。”
但从中医角度看：白发，本质上是毛囊在向身体喊饿。
《黄帝内经》讲：发为血之余。
重点就在这个 “余” 字。
身体生成的精血，优先供给心、肝、脾、肾这些维持生命运转的核心脏腑。只有精血有富余的时候，才会输送到头皮，滋养毛囊、生成黑色素。
南昌贡方堂中医皮肤科专家陈顺涛表示，一旦精血不足，或者输送的道路堵了，头发就是第一个被切断口粮的部位。毛囊长期缺精血，黑色素没法生成，白发就一根接一根往外冒。
精血从哪里来？从脾胃化生出来。但要送到头皮上的毛囊，中间要经过好几道关卡。哪一关出了问题，毛囊都吃不上饭。
第一关：脾胃——精血的“生产车间”
脾胃是气血生化之源。你吃进去的食物，要靠脾胃运化成水谷精微，再转化成气血。
脾胃弱了，生产车间就停工了。吃再多补品，转化不成气血，等于白吃。这类人往往胃口一般、吃完腹胀、大便不成形、容易累。
脾胃这一关过不了，精血从源头上就不够。
第二关：肝——精血的“调度中心”
肝藏血，主疏泄。肝就像身体的“血库”和“调度中心”——血存在这里，需要的时候再调出去。
肝血不足，血库就是空的，拿什么去养头发？肝气郁结，调度就失灵，气血送不出去。这类人往往面色偏白、月经量少、眼睛干涩、情绪压抑或烦躁。
肝这一关过不了，精血有也调不出来。
第三关：经络——精血的“运输通道”
气血要从身体送到头顶，得靠经络这条“路”。
长期低头、久坐不动、情绪紧张，后颈和头部的经络就容易瘀堵。路堵了，气血上不去，毛囊还是吃不上饭。这类人往往后颈僵硬、头皮发紧、按下去有酸胀感。
经络这一关过不了，精血送不到终点。
所以，调理白发，不是简单“补血”就够了。
第一关：养脾胃
脾胃是根本。脾胃不好，补什么都白搭。先把脾胃养好，让身体有能力把食物转化成气血。
少吃生冷、甜腻、油炸，减轻脾胃负担
适当吃山药、茯苓、薏米、小米，健脾助运
三餐规律，七分饱，别暴饮暴食
第二关：补肝血
肝血足了，才有余粮分给头发。
适当吃红枣、桂圆、枸杞、桑葚、黑芝麻、红肉、动物肝脏
晚上11点前入睡，让血归肝
别过度用眼，久视伤肝血
第三关：通经络
路通了，气血才能上到头。
每天按揉后颈的风池穴，松开第一道关卡
按揉耳上的率谷穴、角孙穴，疏通胆经
按揉头顶的百会穴，帮助清阳上升
用指腹或牛角梳从前向后梳理头皮，每天5分钟
三关都通了，精血才能顺利送到头顶。毛囊吃上饭了，黑色素自然就分泌了，白发自己就少了。
配合GFT纳米防脱系列，把“养”和“通”做到位，把营养直接送到毛囊——内外同调，三关打通，毛囊吃上饭，黑发才能自己长回来。
白发不是一夜长出来的，是毛囊长期 “吃不饱” 慢慢熬出来的。
与其依赖染发遮盖，不如慢慢调理。把脾胃养好，肝血补足，经络打通，让精血顺利抵达头顶。
毛囊口粮充足，新长出来的头发，才有机会慢慢恢复乌黑强韧。
