前段时间接诊一个二十多岁的小伙子，被失眠折腾得一脸疲惫。称上班压力大，神经天天紧绷。躺下翻很久才能勉强眯上一会，没睡多久就突然惊醒，醒过来心慌得厉害，心里又烦又燥，之后就再也睡不着，睁着眼熬到天亮。
我先给他把了脉，脉象细数，跳得又快又虚。又让他伸出舌头看看，舌质红，舌苔极少，干巴巴的。问他是不是平时容易口干、想事情停不下来，稍微累一点就心神发慌，他连连点头。
我跟他说，你这不是单纯的压力大，这是劳倦内伤，把肾阴给熬干了，导致水火不济，心肾不交。
中医讲，心属火，在上面；肾属水，在下面。正常情况下，肾水要往上走，去滋润心火；心火要往下走，去温暖肾水。这就好比灶台上烧水，水够，火就不狂。你天天高压工作、思虑过度，把水（肾阴）熬干了。水一干，心火没人管，像个火苗一样往上乱窜。火扰心神，你当然心慌、烦躁、睡不着。
我给他开的这个方子，底子是中医里大名鼎鼎的天王补心丹，结合了酸枣仁汤的思路来化裁的。整个方子，上面清心火、安心神，下面滋肾阴、填补亏空，把水火重新接上轨。这就是中医说的“滋阴清热，交通心肾”。
除了喝中药内调，我还让他睡前抹点GFT金安油。滴几滴在手腕内侧、太阳穴和耳后，轻轻揉开，辅助放松紧绷的神经。
叮嘱他几个日常注意事项： 下班之后尽量别再反复琢磨工作上的烦心事，睡前少刷短视频，大脑持续兴奋，到点也静不下来；咖啡、浓茶尽量下午之后就不要再碰；压力大的时候别一直硬扛，抽空抽十几分钟散散步，别长期憋着情绪；调理需要时间，不是喝两服药就能立刻睡安稳，要慢慢养。
他调理了半个月回来复诊，说现在入睡快了，虽然半夜偶尔还醒，但醒了翻个身能接着睡，心慌烦躁的感觉少了一大半。我让他继续巩固，顺便把作息调一调。
