秋天一到，头发掉得让人心慌。
但老辈人早就说过一句话：“头发掉，不是头发的事。”
中医看脱发，从来不只盯着头皮看，而是往深处找——肝肾亏了，发根就松了。
中医讲，发为血之余，肾其华在发。
南昌贡方堂中医皮肤科专家陈顺涛表示，头发是气血的末梢，靠的是肝肾精血在养。精血足，头发才黑、才密、才牢。
可现代人耗得太狠：熬夜伤精血，操心暗耗心血，久坐气血上不到头，情绪郁结气滞血瘀。
一天两天看不出来，一年两年，精血就亏了。头皮油腻、毛囊堵、发根松，都是这么来的。
很多人听过天麻首乌片，它的调理思路并不是强行催长头发，而是滋补肝肾、养血息风，补足亏虚的精血，改善内因，让发根自然稳固。
肝肾亏虚型脱发参考方（天麻首乌加减）
组方：天麻 6g、制首乌 10g、熟地黄 12g、女贞子 10g、旱莲草 10g、当归 8g、白芍 8g、川芎 5g、甘草 3g。
这个方子的思路不是直接“催”头发长出来，而是把亏掉的肝肾补上，把虚风息下来，让发根自己稳住。
方中何首乌、熟地黄、黄精三味打底，滋补肝肾、填精益血；女贞子、墨旱莲益精血、乌须发；天麻、蒺藜、白芍滋阴血、息虚风；再加川芎、当归、丹参行气活血，把精血送到发根去。
全方合起来，就是滋阴补肾、养血息风。
重要提醒：这个方子含何首乌，有肝毒性风险，不能长期吃、不能过量吃。吃4周没缓解，停药去医院。感冒发热别吃，有高血压、心脏病、肝病、糖尿病的，必须问过医生再吃。
如果你的头皮毛囊环境受损，就算精血充足，新生发丝也很难扎根。
日常内调养护的同时，可以搭配GFT 防脱育发做头皮局部养护。它主打头皮环境养护，温和呵护毛囊，减少外界刺激带来的发根脆弱问题。
内里补肝肾养精血，外用养护头皮毛囊，内外协同，给头发生长创造更好的条件。
头皮不闷了，出油慢了，掉发自然就稳了。
日常养发指南：
1. 尽量 23 点前入睡，守住肝肾养精血的时间；
2. 少甜少油少辣，减轻脾胃负担，减少头皮湿热；
3. 不要长期久坐，每天抽空活动身体，促进气血循环；
4. 学会疏解情绪，肝气顺畅，气血才能顺利上达头顶。
脱发不是一朝一夕形成，养发也急不得。
少熬点夜，少操点心，给身体一点时间，头发会给你答案。
