很多长子宫肌瘤的女性，身上都有一个共同点 —— 爱 “憋”。委屈憋心里、闷气不肯发，再加上久坐贪凉、甜食冷饮不停，情绪、气血、痰湿全都堵在下腹部，子宫这块地就越来越不通，时间久了气滞血瘀，痰湿裹着瘀血，肌瘤就慢慢长出来了。
第一是憋情绪。遇事习惯忍，生气也闷着不表达，肝气堵死。肝管全身气血疏通，肝气一堵，血走不动，瘀在子宫慢慢结块。
第二是憋气血。长时间坐着不动，腰腹受凉，阳气不足，血流就像结冰的河水，停滞成瘀。
第三是憋痰湿。重油重甜、生冷吃得多，脾胃运化不动，水湿化成痰，痰裹瘀血，包块就越变越大。
南昌贡方堂中医科专家陈顺涛主任说，想把子宫养干净，得让气顺、痰湿散、气血通。下面这三样东西，平时泡水喝，帮着慢慢调。
第一个是玫瑰花。总觉得心里憋屈、胸口发闷的人很适合。三五朵干玫瑰开水冲泡，疏肝理气，散开郁结的闷气，气血顺畅，胞宫瘀滞才能松动。月经量多的经期要停喝。
第二个是山楂。它是活血化瘀的家常果子。月经血块发黑、瘀重的人，饭后拿几片干山楂煮水，少量红糖调味，像小刷子慢慢清掉瘀血。脾胃虚弱、容易反酸的不要空腹吃。
第三个是陈皮。舌苔厚腻、嘴里发黏、大便粘马桶，就是痰湿重。陈皮理气化痰，煮粥泡水都能用，减少痰湿生成，瘀块就没有依附的根基。
不过食疗只是日常养护，如果肌瘤偏大、症状明显，还是要配合中药内调。
之前有位患者，经常胸闷失眠，小腹常年发凉，经期拖拖拉拉八九天才干净，血块又黑又大。陈主任辨证后开了逍遥散合二陈汤加减，疏肝健脾、化痰活血。半个月再来复诊，她说胸口不闷了，睡眠安稳不少。调理一个月，经期缩短到六天，血块明显变小。坚持调理三个月，月经基本恢复正常，整个人气色精神好了很多，复查 B 超，肌瘤相比之前明显缩小。
