90%的中老年人几乎都存在膝关节酸、胀、痛的问题。
走起路来好像不那么利索了，蹲下来时候也开始听见响声了，阴雨天甚至痛得龇牙咧嘴……
事实上，除了中老年人，膝关节疼痛和损伤也正在悄悄找上年轻人。有什么方法能缓解预防膝盖问题呢？
膝盖疼是什么原因引起的？
“老寒腿”虽然带了一个“寒”字，但还真不是“冻”出来的毛病。其实，“老寒腿”只是一种俗称，在临床中，它大多是由膝关节骨关节炎引起。
新加坡贡方堂TCM中医科丘保润表示，老寒腿对应西医学的风湿性关节炎、类风湿关节炎及痛风等病症，属于中医的痹证范畴，多以寒痹为主。
随着年龄增长，关节软骨会慢慢“老化”，不但会变薄、变脆，还可能会因为外伤而出现破碎甚至大面积剥脱。如果软骨被磨损殆尽，在活动时就变成了骨头和骨头之间的“生”磨。
关节的这种硬性磨损，就会引发无菌性炎症，出现疼痛、红肿、关节僵硬等症状。
这些表现都是“老寒腿”
● 轻度：膝盖间断性的隐痛，晚上睡觉时感到“膝关节怎么摆放都不舒服”。
● 中度：膝关节活动时发生摩擦声，有的人久坐后突然感到膝关节像“上了锁”一样动弹不得，上下楼时膝关节疼痛难忍。
● 重度：持续性膝关节疼痛或者夜间疼痛，甚至膝盖变形变大。
中医怎么调理？
中医自古以来就强调“治未病”，即在疾病发生之前进行预防和调养。
对于膝关节的保养，中医更是有着独到的见解和方法。
中医认为治疗寒痹，应遵循“寒痹益温”的原则，即多采用温通经络之法，使气血流通，逐邪外出。
通过精准的穴位按摩，可以疏通经络，促进气血运行，从而增强膝关节的灵活性和稳定性；而合理的食疗方案，则能滋养肝肾，强健筋骨，为膝关节提供充足的营养支持。
补肾健膝汤
黄芪、丹参各20g，杜仲、玄胡、鹿角片、千金拔各15g，仙灵脾、骨碎补、川牛膝、鸡内金各10g，穿山甲10g（鳖甲10g代）。
每日1剂，水煎分3次服，1月1疗程。药渣再熬热水熏洗或加酒炒热装袋热熨患处，每日期次，每次20分钟。
此方适用于有气虚血瘀，肾阳不足的患者。
中药外敷法：直达病所，速效缓痛
温经散寒方：艾叶30g、花椒15g、桂枝20g，布包蒸热敷膝，每日30分钟。
清热消肿方：黄柏粉15g、芒硝10g、冰片3g，醋调敷患处（避开皮肤破损）。
医案
患者，女，54岁。
主诉：患者于10年前开始出现双膝关节以下怕冷，一直未予重视，未经治疗。近三月前开始出现双膝关节以下怕冷症状加重，夜间常需穿着袜子才能睡觉。遂来我科诊治。
中医诊断：肢厥
处方：当归四逆汤合大柴胡汤合栝楼牡蛎散 桂枝15g 生白芍15g 生甘草10g 当归15g 细辛10g 通草6g 大枣12g 柴胡24g 黄芩9g 清半夏9g 生姜9g 生枳壳12g 生大黄6g 天花粉15g 煅牡蛎15g 7剂，水煎分二次早、晚饭后服用。
二诊：双膝关节以下怕冷略有好转，口干口苦有所好转，大便转溏，余症同前。
后复诊三次，双膝关节以下怕冷基本已愈，纳可，眠可，口苦已无。
中医讲究辨证论治，一人一方，如果你也有上述困扰，可以咨询专业中医专家，帮你辨证调理，保护你的隐私，解决你的问题！
免责声明：本文旨在传播中医诊治思路，不作为用药指导。具体用药请在医师指导下辨证使用。
