晨起镜中浮肿的双眼皮，午后困到粘在键盘上的眼皮，深夜小腿一按一个坑的凹陷——这不是暑热作祟，而是湿邪在体内开起了派对。当空调冷饮加剧痰湿体质，当舌苔厚腻如发霉的豆腐，你需要的不止是红豆薏米水，而是一场从经络到脏腑的‘祛湿突围战’。
湿气重的表现有哪些症状？
1、身体困重：
如果患者出现湿气重的情况，通常会阻碍人体的气血运行，身体得不到足够的气血滋养，从而出现身体困重。
2、舌苔厚腻：
湿气上泛于舌，导致舌苔增厚，而湿气阻碍脾胃运化，引起浊气上升，使舌苔变得腻而不清爽。
3、食欲不振：
由于湿邪困脾，一般会影响脾胃的运化功能，导致患者的消化能力下降，出现食欲不振。
4、大便黏腻：
湿气通常会下注肠道，影响肠道的传导功能，出现大便黏腻，表现为大便不成形，黏滞在马桶上不易冲净。
5、脱发/皮肤油腻：
湿气内蕴，影响体内油脂的代谢和排泄，导致脱发很油，皮肤油脂分泌过多，出现油腻、长痘等情况。
南昌贡方堂中医科专家陈顺涛主任表示，夏天是祛湿黄金期，今天在这里给大家分享6个祛湿方，从表及里，一个比一个祛湿能力强！
阶段一、麻黄加术汤——湿在皮
它是由麻黄、杏仁、桂枝、白术、甘草组成。这个方主要针对的就是湿在皮。
那湿在皮往往容易引起湿疹、脂溢性皮炎、荨麻疹，出现瘙痒难耐的问题，除此之外这个方还可以调理头痛如蒙，寒湿郁滞肌表，不出汗，发热等问题。
阶段二、桂枝附子汤——湿在表
它是由桂枝、生姜、附子、炙甘草、大枣组成，主要针对的就是湿在表证。
这个时候往往会出现身体发热，有轻微的恶寒、头晕脑袋胀，手脚酸痛，口水比较黏，胸膈胀痛，大便也比较稀，舌苔又比较白腻等，方子主要是通过补阳从而祛湿散寒的。
阶段三、麻杏薏甘汤——湿在肌肉
它是由麻黄、杏仁、甘草、薏苡仁组成，主要针对就是湿气已经由表到肌肉的问题。
湿在肌肉就会引起肌肉酸痛，疲劳，关节疼痛，关节容易肿胀，身体比较疲倦的问题，而这个方则可以解表祛湿。
阶段四、甘草附子汤——湿在关节
它是由甘草、附子、白术、桂枝组成，主要就是祛除湿进入到关节引起的行动不便，下肢酸软无力，甚至食欲不振，烦躁不安，痛风，小便不利，经常出汗，气短等问题可以参考。
阶段五、防己黄芪汤——湿在血液
它是由防己、黄芪、白术、甘草、生姜组成，能够益气祛风，健脾利水，对于湿在血液引起胸闷，血瘀，四肢比较容易麻木，疲乏无力，关节或者手脚冰凉，身体沉重，怕风，出汗多，急性风湿病等问题可以参考。
阶段六、白术茯苓厚朴汤——湿气在脾
它只有白术、茯苓、厚朴3味药组成，能够调理脾胃，祛除湿气，同时也能疏通气机，消除胀满，尤其是湿在脾引起的上腹胀满、容易恶心、食欲减退、大便不成形，经常拉肚子，嗓子痰多，身体比较乏力，舌苔厚腻等问题，可以参考。
中医讲究辨证施治，一人一方，具体药物用法用量需在专业医师的指导下，辨证加减服用，切忌私下盲目用药。
