现如今，不管是久坐办公室的白领，还是退休在家的老人，因为压力或暴饮暴食等等各种原因导致的胃胀不消化是生活中常见的不适症状，不仅影响进食和生活质量，长期不愈还可能损伤脾胃功能。
南昌贡方堂陈顺涛医师指出，胃胀不消化多与脾胃功能失调相关。脾主运化，胃主受纳，若脾胃功能失常，水谷精微无法正常运化，就容易出现胃胀、嗳气、食欲不振等症状。
一、 胃胀不消化的中医病机解析
陈顺涛医师结合30年临床经验，总结出三大核心病因：
脾胃虚弱型（占比约50%）：常伴食欲差、大便溏稀，舌淡苔白
肝气犯胃型（约30%）：多因情绪压力诱发，伴胁肋胀痛、嗳气反酸
饮食积滞型（约20%）：暴饮暴食后明显，脘腹胀满拒按
二、贡方堂四步调养方案
1. 饮食智慧：三宜三忌原则
陈医师在诊室常叮嘱患者：“饮食如用药，贵在知时节”：
宜食清单：山药小米粥（健脾）、白萝卜汤（消滞）、砂仁鲫鱼汤（醒脾）
忌口重点：糯米制品、冰镇饮品、油炸烧烤（加重脾胃负担）
2. 经典药膳方（陈医师临床验方）
四君子消胀饮
材料：党参15g 茯苓12g 白术10g 陈皮6g 生姜3片
制法：沸水慢煎30分钟，餐前温服
功效：提升脾胃运化力，适合气短乏力者
3. 穴位按摩法
陈医师在贡方堂常教患者自我保健：
中脘穴：肚脐上4寸，掌根顺时针揉按3分钟
足三里：外膝眼下3寸，拇指点压至酸胀为度
太冲穴：足背第1-2跖骨间，泄肝火助消化
4. 情绪调摄要诀
“每遇焦虑患者，我必教疏肝操”陈医师说：
双脚开立，深吸气时双臂上举，呼气时向两侧劈下，每日晨晚各做9次。
医案
患者：王女士（42岁，银行主管）
主诉：胃胀反复3年，进食困难，身形消瘦。
辨症：肝郁脾虚。
开方：首周：柴胡疏肝散加减解郁滞，二周：香砂六君子汤健脾胃，配合每日按揉足三里+中脘。
反馈：治疗四周后腹胀频率减少80%，体重增加2公斤（原脾胃虚弱消瘦）。
胃病‘三分治，七分养’。药物能缓解一时，但长期改善离不开：规律进食、细嚼慢咽、少吃生冷、管理压力。若反复胃部不适，别总靠止痛药扛着，找专业中医师辨清体质根源，才是解决之道。
中医讲究辨证施治，一人一方，具体药物用法用量需在专业医师的指导下，辨证加减服用，切忌私下盲目用药。
