高血压的患病率越来越高，它像一颗隐形炸弹，初期可能没有明显症状，却会慢慢损害心、脑、肾等重要器官。这要怎么办？
高血压是什么原因引起的？
西医认为高血压与遗传、高盐饮食、肥胖、压力、年龄等因素相关。而中医将其归属于“眩晕”、“头痛”、“肝阳上亢”、“痰浊中阻”等范畴。南昌贡方堂国医馆中医科专家陈顺涛主任强调，高血压并非孤立存在，它是体内阴阳失衡、脏腑功能失调（尤其是肝、脾、肾） 的外在表现。具体病因可分为几大类。
肝阳上亢（最常见）：
成因：长期精神紧张、恼怒抑郁导致肝气郁结，郁久化火；或肾阴不足，水不涵木，导致肝阳亢盛。
表现：血压升高伴有头胀头痛、眩晕耳鸣、面红目赤、口苦咽干、急躁易怒、失眠多梦，舌红苔黄，脉弦数有力。
痰浊中阻：
成因：饮食不节（过食肥甘厚味、生冷油腻），损伤脾胃，脾失健运，水湿内停，聚湿生痰；或肝阳亢盛，灼津为痰。痰浊阻滞中焦，清阳不升，浊阴不降。
表现：血压升高伴有头重如裹（像裹了布）、昏沉不清、胸闷脘痞、恶心欲呕、食少纳呆、肢体困重，舌苔白腻或黄腻，脉滑。
肝肾阴虚：
成因：年老体衰、久病劳损、房劳过度等导致肝肾阴精亏耗，阴不制阳，虚阳上扰。
表现：血压升高伴有眩晕耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠健忘、口干舌燥、盗汗，舌红少苔或无苔，脉细数。
瘀血阻络：
成因：久病入络，或气滞、痰阻导致血行不畅，形成瘀血，阻滞脉络，影响气血运行。
表现：血压升高且顽固难降，伴有头痛如刺、固定不移、胸闷胸痛、肢体麻木、口唇紫暗，舌质紫暗或有瘀斑，脉涩。
高血压三吃三不吃具体指什么？
三不吃：
1.高盐食物：如腌肉、咸蛋、香肠、咸菜等。这些食物中的钠盐含量较高，容易导致水钠潴留，从而增加血容量，使血压升高。高血压患者每日食盐量应控制在6克以下，以避免过量摄入盐对血压的不利影响。
2.高脂肪食物：如肥肉、炸鸡、汉堡、动物内脏等。这类食物中的脂肪含量高，摄入过多会导致血脂升高，增加血液黏稠度，不利于血压的控制。此外，高脂肪食物还容易导致肥胖，进一步加重高血压病情。
3.高糖食物：如糖果、巧克力、蜜饯、奶油蛋糕等。高糖食物摄入过多会导致血糖升高，甚至引发糖尿病。同时，过多的糖分还会转化为脂肪在体内堆积，增加肥胖的风险，从而影响血压的控制。
三吃：
1.富钾食物：如香蕉、大豆、红薯、菠菜等。钾离子可以增加尿液中钠的排出，有助于降低血压。因此，高血压患者可以适量摄入富钾食物，以维持血压的稳定。1.
2.膳食纤维丰富的食物：如芹菜、西兰花、西红柿、猕猴桃等。这类食物中含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于软化血管、改善血液循环，从而在一定程度上帮助控制血压。
3.高蛋白食物：如牛奶、瘦肉、鱼类等。适量摄入高蛋白食物可以为身体补充营养，同时对血压的影响较小。但需注意选择低脂、低盐的烹饪方式，以避免增加额外的负担。
高血压中药怎么调理最有效？
针对高血压中常见的“肝阳上亢”和“痰浊中阻”证型（或两者兼夹），陈顺涛主任特别推崇中医经典方剂——半夏白术天麻汤。此方出自清代名医程钟龄的《医学心悟》，是治疗“风痰上扰”所致眩晕头痛的效方。
半夏白术天麻汤由半夏、天麻、茯苓、橘红、白术、甘草组成，具有化痰熄风，健脾祛湿的功效。
方中用半夏和天麻化痰熄风，这两味药主要来解决“标”的问题；茯苓和白术呢，能健脾利湿，杜绝了痰湿再次产生，意在治本。陈皮化痰理气，既能健脾、又能化痰，还能理气来平息肝风。灾后加上甘草、生姜、大枣，补益中焦，强健脾胃。全方简单几味药，标本兼治，血压自然就降下来了。
加减妙用：肝火旺者可加夏枯草、菊花、栀子；眩晕重者可加钩藤（后下）、石决明；痰郁化热（苔黄腻）者可加竹茹、黄芩、胆南星；伴有血瘀者可加丹参、川芎、地龙。
医案
患者：徐先生，49岁。
主诉：患高血压已3年，1个月前因工作劳累，旧疾复作，经治疗两周后，血压忽高忽低，经常头痛而重，胸闷恶心。
初诊：形体丰腴，面色不华，纳呆食少，胸胁满闷，恶心欲吐，头重如裹，倦怠乏力，舌苔白腻，脉濡滑。
诊断：脾阳不振，痰浊中阻。
治以：健脾燥湿，化痰息风。
开方：半夏白术天麻汤加减。
方药：半夏15g，白术20g，天麻15g，茯苓25g，甘草10g，陈皮15g，僵蚕10g，钩藤15g，砂仁10g，赭石15g，泽泻15g，车前子20g。7剂，水煎服，每日1剂，早晚2次服用。
二诊：药后头重如裹锐减，纳增脘畅，为巩固疗效，效不更方，又开了7剂。
结果：头痛症状消失，精神好转，食欲改善。血压稳定在135-140/85-90 mmHg。
中医讲究辨证施治，一人一方，具体药物用法用量需在专业医师的指导下，辨证加减服用，切忌私下盲目用药。
