随着台风“格美”逐渐靠近，江西大部分地区都将受到影响，持续多日的高温也有所缓解。
很多人可能都不了解，台风天易引发身体深处的疾病。从中医的角度看，台风天风邪、暑湿盛，也要适时对饮食进行调整，台风天如何保养身体？贡方堂献上一份“养生秘笈”！
1 避免湿寒入侵
当台风天与炎炎夏日“激情”碰撞，风邪、暑湿盛，在耗伤津气之余，阻碍人体气机，使人闷热难耐、汗出不畅、神疲乏力、烦躁易怒、食欲减退，容易滋生湿邪变生疾病。 另外，台风天，持续降雨，路上积水较多，给大家的出行带来了诸多不便，很多人涉水外出，被雨水浸湿了鞋袜，这样很容易导致湿寒入体，引起四肢发冷、痰多咳嗽、大便粘腻、疲乏无力、浑身肿胀等不适症状。 南昌贡方堂中医皮肤科陈顺涛表示，夏季天气炎热容易孳生细菌，路面积水较脏，此时弄湿的双脚很容易被真菌入侵，引起足癣、足部湿疹、接触性皮炎等足部感染性疾病。
中医建议 建议大家外出涉水行路时可选穿防水功能比较好的鞋子，如不慎弄湿鞋袜，回家后要立马脱掉，并用温水冲洗净足部，也可再行温水足浴，在水中放入适量的食盐以杀菌，然后及时用干毛巾擦拭干净，这样可以保持脚部的清洁干燥，在避免湿寒入侵的同时，有效避免真菌感染，远离足癣的困扰。
2 预防肠胃疾病
在台风季节气温变化大的时候，有些人会感觉到胃部隐痛，消化不好，打嗝、有饱胀感。 因为台风天气温变化大，容易引起胃部毛细血管收缩和胃壁痉挛，胃病就会频繁发作。 另外，台风来临，很多阴沟里、垃圾里的污物、病菌都被冲刷出来，种植的蔬菜可能受到脏水污染，家畜和河道、海边养殖的水产也有被污染的可能，极易引发胃肠疾病。
中医认为，脾失健运，会导致机体消化食物、吸收、转运的能力会减退，常出现食欲不振、腹胀、便溏等症。可以常食用一些具有健脾利湿作用的食物，如：山药、白扁豆、薏苡仁、冬瓜皮、玉米须、赤小豆以及绿豆等，绿豆汤在夏季不仅可解暑气，也是很好的祛湿饮品。
雨天养生重在防“湿”。这里介绍几种常用且有效的防湿祛湿方法：
夏枯草茶 材料：夏枯草60克，红砂糖20克。 做法：以上材料用沸水1500毫升煎1分钟后，闷泡5分钟，置保温瓶中，代茶饮用。每日1剂。 功效：有清肝养脾利湿作用。
白扁豆粥 做法：白扁豆60克（鲜品增至120克），粳米100克同煮粥。 功效：可健脾养胃、清暑止泻，适用于脾虚腹胀、慢性泄泻、疰夏等症。也可用于春季疲乏无力、精神萎靡不振者食用。
赤小豆排骨汤 材料：赤小豆100克、猪排骨300克、食盐。 做法：将赤小豆和排骨分别洗净；置入沙锅中，注入清水，旺火烧滚，约40分钟后，改文火再熬约2小时，至赤小豆起沙，排骨酥软为止；放入食盐即可食用。 功效：有健脾渗湿、清热消暑作用。
如果有任何健康问题，需要辨证，可以一对一咨询老中医，会用专业知识和经验帮助大家！
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专家介绍
陈顺涛，贡方堂国医馆中医科副主任医师，1979年毕业于江西中医学院中医系，从事中医临床四十余年，历任所在医院科主任、副院长、院长工作多年。1992 年在上海龙华医院皮肤科进修深造。 擅长使用中医内调和外治疗法治疗甲状腺结节、乳腺结节、肺结节，甲亢、减，桥本氏甲状腺炎，内科疾病，疑难杂症等。运用中西医结合疗法治疗男女不孕不育症、妇科月经失调、各种类型的闭经如多囊卵巢、卵巢早衰、月经稀发以及复发性流产、卵巢储备功能低下等妊娠病。并擅长中西医结合治疗各类皮肤疾病如过敏性荨麻疹，顽固性皮肤瘙痒症，痤疮性皮炎急慢性湿疹，带状疱疹，性病等疑难病症。 坐诊时间：每周一、三、四、五、六上午9：30-下午16：30 坐诊地点：江西省南昌市红谷滩区洪城时代广场1栋贡方堂国医馆 · 中医门诊部
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