现如今，快节奏生活催生的心理健康问题日益凸显，抑郁症和焦虑症困扰着众多人群。它们如无形的枷锁，困住情绪，吞噬活力，让生活的色彩渐渐褪去。
南昌贡方堂陈顺涛医师指出，抑郁与焦虑虽常相伴出现，但各有典型症状，具体可从以下几方面来看：
抑郁的典型症状
情绪持续低落：这是抑郁最核心的表现，患者常会感到莫名的悲伤、绝望，对生活失去热情，即便遇到以往感兴趣的事也提不起精神，仿佛被 “灰色情绪” 笼罩。
兴趣减退或丧失：对社交、工作、爱好等各类活动逐渐失去兴趣，甚至不愿出门、不愿与人交流，疏远亲友。
精力下降与疲劳感：哪怕没做重体力劳动，也总觉得身体疲惫不堪，四肢乏力，做事力不从心，严重时甚至连穿衣、吃饭等日常活动都觉得困难。
自我认知负面：常出现自责、内疚的情绪，过分否定自己，觉得自己一无是处，甚至产生 “活着没意义” 的消极想法。
躯体症状：可能伴随睡眠障碍，如早醒、入睡困难或嗜睡；食欲也会发生变化，要么暴饮暴食，要么食欲不振导致体重明显增减；还可能出现头痛、胸闷、胃肠不适等躯体疼痛或不适，但检查却无明显器质性病变。
焦虑的典型症状
过度担忧：对未来可能发生的事过度紧张、不安，比如反复担心工作失误、家人健康等，即便知道担忧多余，也无法控制。
精神警觉性增高：容易受到惊吓，注意力难以集中，记忆力下降，做事情时总被莫名的焦虑感干扰，难以专注。
躯体紧张：常感到坐立不安、心神不宁，无法放松，肌肉处于紧绷状态，可能出现手抖、心跳加快、出汗、口干、尿频等症状。
睡眠障碍：多表现为入睡困难，躺在床上思绪繁杂，难以平静，或睡眠浅、易惊醒，醒来后难以再次入睡。
抑郁还是焦虑?该如何调理?
抑郁症多是肝郁脾虚、心脾两虚所致。肝主疏泄，若肝气郁结，就会导致气机不畅，进而影响情绪；脾为后天之本，脾虚则气血生化无源，使得心神失养。治疗时，常用柴胡、郁金等药材疏肝理气，用人参、黄芪等健脾养心，同时配合针灸，选取百会、内关、三阴交等穴位，调节脏腑气血功能，改善患者的情绪状态。
焦虑症常因心火亢盛、肝气郁结引发。心主神明，心火过旺会扰乱心神，肝气不舒则导致紧张焦虑。运用黄连、黄芩等清热泻火，柴胡、香附等疏肝理气，针灸选取神门、太冲、膻中等穴位，起到宁心安神、疏肝解郁的作用。
医案
患者：喻女士，39岁，企业高管。
主诉：长期的高强度工作以及家庭琐事的困扰，逐渐出现了情绪低落、失眠、食欲不振等症状。每天都感到疲惫不堪，而且常常莫名担心一些事情，心跳也总是很快。去医院检查后，被诊断为抑郁症合并焦虑症。尝试服用西药一段时间后，不仅效果不佳，还出现了恶心、头晕等副作用。
初诊：舌边尖红，舌苔白浊，脉象弦数。
辨证：肝郁化火兼心脾两虚
治法：疏肝泻火、健脾养心，配合针灸疗法每周两次
处方：【四逆散加味】。柴胡9克，枳壳9克，赤芍9克，香附9克，栀子9克，牡丹皮9克，川楝子5克，生麦芽15克，炒酸枣仁15克，甘草5克。
反馈：两个月后，睡眠质量明显改善，情绪也逐渐好转，焦虑感减轻了许多。继续坚持调理三个月后，基本恢复了正常的生活状态，能够重新充满活力地投入到工作中。
中医讲究辨证施治，一人一方，具体药物用法用量需在专业医师的指导下，辨证加减服用，切忌私下盲目用药。
