头疼失眠，就像一对难缠的 “兄弟”，让不少人深受折磨。你是否试过凌晨三点盯着天花板数羊，稍有响动就心悸惊醒，第二天顶着黑眼圈送孩子上学时差点在路上晕倒。长期头疼失眠还会导致情绪暴躁，女性月经周期紊乱。
南昌贡方堂陈顺涛医师指出，头疼失眠并非孤立的病症，而是身体内部阴阳失衡、气血失调的外在表现。中医讲究辨证论治，不同的证型有着不同的病因和调理方法。
常见的头疼失眠证型有哪几种，如何调理
肝郁化火
对于肝郁化火型的头疼失眠，这类患者常常情绪烦躁，头疼像被针扎一样，晚上睡不着还容易做噩梦。建议采用疏肝泻火、安神助眠的方法，比如用柴胡、黄芩等药材煎水喝，同时配合针灸太冲穴，能有效缓解症状。
心脾两虚
心脾两虚型的患者则多表现为头疼隐隐，伴有乏力、食欲不振，晚上睡得浅易醒。这种情况需要健脾养心、益气安神，可选用归脾汤加减调理，平时还可以多按揉足三里穴和三阴交穴。
阴虚火旺
阴虚火旺型患者会有头晕头疼、口干舌燥、心悸不安等症状，夜间失眠多梦。推荐用天王补心丹进行调理，同时避免熬夜，保持心情舒畅。
除了辨证调理，也可通过食疗来改善，陈顺涛医师给大家推荐两款食疗方：
心脾两虚型的人，可用莲子、百合、红枣煮粥喝；
阴虚火旺型的人，可吃些银耳百合羹。
医案
患者：左小姐，32岁，失眠2年
自诉：入睡困难，睡着后频繁做梦，晨起头晕头疼，伴随着注意力不集中，记忆力下降，身体乏力，食欲不振。
辨证：心脾两虚、气血不足。
治法：补脾益气、养血安神为主。
处方：归脾汤加减。
反馈：两周后，患者身体乏力减轻，食欲增加，晚上能睡到5到6个小时，但睡着后仍然做梦多。三到四周，添两味镇静安神的药继续服用，患者反馈睡眠基本正常，偶有做梦，头疼消失，巩固治疗一周，最终痊愈。
中医讲究辨证施治，一人一方，具体药物用法用量需在专业医师的指导下，辨证加减服用，切忌私下盲目用药。
